孕妇夏季如何预防感冒 简单易做有效预防夏季感冒

大家都知道夏季是流感病发率最高的季节。普通人在这个时候患感冒都是常见的事情，更不用说处于免疫力较差的孕妇。孕妇在夏季如何预防感冒？炎热的夏季孕妇大多数情况下都是呆在空调房中。长期处于空调环境当中的孕妇，其免疫力会更差。所以，在平常时候，孕妇更应该注意自己的生活习惯。

接下来就给大家介绍一些预防夏季感冒的秘诀。尤其是孕妇更应该注意这些方面的保养。这些细节都是生活当中常见的，并且简单易做的。只要孕妇坚持做好以下的事情，保证可以远离夏季流感。

孕妇夏季如何预防感冒

1.出门口罩必备

夏季是流感爆发的季节，所以在这段时期，如果孕妇需要出门，那么在出门之前一定要戴好口罩。口罩可以有效的预防病菌侵入孕妇的身体当中，有可以帮助避免一些患流感的人传播细菌。

2.室内保持通风

夏季很多孕妇都呆在空调环境下，这样室内一直处于封闭的状态将会加大孕妇感冒的几率。孕妇每天呆的最长时间的地方就是家里，所以，家中一定要保持通风空气流通不仅可以帮助孕妇心情保持愉悦，还能有效的减少细菌的滋生。

3.注意日常的饮食

怀孕期间的饮食对孕妇的重要性不言而喻。夏季的饮食更需要注意。在夏季孕妇需要避免一些生冷、刺激的食物。平常时候需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能有效的增加孕妇的免疫力。才能从根源上预防感冒。

4.热水泡脚

热水泡脚可以改善宫寒，对于孕妇来说也有很多的好处。每晚坚持热水泡脚，可以去除怀孕期间的寒气，尤其是长期呆在空调房中的孕妇，更需要去除体内的寒气。除此之外，热水泡脚还有利于孕妇的睡眠更好，帮助孕妇缓解一整天的疲劳。

孕妇夏季如何护理皮肤？

夏季，天气炎热，护理自己的皮肤大家首先想到是补水、防晒、美白等，作为准妈咪，夏季如何护理皮肤呢?有哪些重点呢，补水保湿、防晒祛斑、眼部细纹等都要注意，另外，夏季常见的皮肤问题，比如痱子、皮炎、瘙痒等，作为准妈咪这些问题该如何护理呢？很多皮肤问题，92妈妈小编认为其实预防比护理更为重要，妈咪要多加注意。

孕妇夏季如何护理皮肤？

(1)补水保湿

孕妇如何护肤？及时、充分和有效地为肌肤补水是至为关键的护肤环节。对于干性肌肤的准妈妈而言，孕期肌肤的角质层会变厚，皮肤也会更干，每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜，以维持健康的肌肤新陈代谢，促进残余角质的自然脱落。不过选用产品时必须是成分较为单纯且温和和纯天然的孕妇专用保养品。孙燕姿在选择护肤品时都是选用孕期专用的护肤品。

(2)眼部细纹

眼部护理千万不能马虎，这里的皮肤是全身最薄的地方，很容易产生细纹，对于孕期的妈妈来说眼睛是非常脆弱。此外随着年龄的增长，长期下来也会导致眼部皱纹的出现，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握好睡觉的黄金时间，晚上10点~凌晨2点，就是所谓的美容觉时间，在这个时间段内保证好好休息，绝对可以恢复昔日的光彩。

(3)防晒祛斑

在雌激素和孕激素双重作用下，孕妇脸上容易出现各种面斑。而夏季强烈的阳光无疑会使黑色素沉着加重。有的孕妇为了遏制色斑横行，忍不住往脸上涂抹祛斑霜，出门时也抹上厚厚的防晒霜，效果却不明显。

专家提醒：祛斑霜里的化学成分对胎儿发育不利，应慎重。孕妇夏季祛斑，应以防晒为主，因为紫外线会加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色。出门应打防紫外线的伞，或涂防晒霜。准妈妈们应选SPF值低一些的防晒霜，避免刺激皮肤。另外，多摄取维生素C也有助于淡化斑点。

(4)预防中暑

夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!在炎热的夏季，要随身携带防暑降温药品，如人丹、风油精等，以防应急之用。外出时一定要做好防晒工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，擦防晒霜，准备充足的水和饮料。出门穿的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，最好是穿一件轻薄的丝绸织成的长袖防晒衣或披肩，因为蚕丝纤维的蛋白分子结构中含有芳香族氨基酸，可以更有效的对抗紫外线。（夏天孕妇如何预防中暑？）

孕妇夏季常见皮肤问题护理

(1)痱子

排汗有助于调节体温，但排汗不畅就容易产生痱子。孕妇由于体内脂肪较多，容易堵塞毛孔，导致体内的汗液无法正常排出，产生痱子。有的孕妇心烦气躁，喜欢用手挤破痱子，结果造成感染，产生痱毒。严重的甚至出现浑身不适、体温异常等症状。

专家提醒：孕妇产生痱子后，应擦些清凉、无刺激的爽身粉。如果不小心弄破了痱子造成感染，应及时就医，配合相应的药物治疗，切不可大意。当然，痱子应以预防为主。孕妇要注意保持室内空气流通、皮肤洁净、衣服宽松透气，换衣要勤，洗澡更是马虎不得。此外，还可多喝些清凉降热的茶或饮料。

(2)皮炎

怀孕后人体内激素产生变化，使孕妇的皮肤变得很敏感。一旦晒太阳或吃了某些过敏性食物，就会引起皮肤红肿、起皮，或长水疱。不少孕妇喜欢根据以往的“经验”来解决问题，胡乱涂抹膏药，结果适得其反。

专家提醒：怀孕是一段比较特殊的时期，许多药物都会影响胎儿的健康，所以孕妇应严禁擅自用药。出现皮炎后，孕妇可在医生指导下服用维生素C和烟酰胺等药物进行治疗。更重要的是，要注意预防，尽量避免日晒，远离过敏源。洗澡时应尽量选用温和的沐浴露和柔软的毛巾。（如何消除、减轻孕妇水肿？10种方法帮助您）

(3)皮肤干燥

干燥并不是怀孕时特有的现象，虽然存在这个问题的准妈妈所占比例并不大，有很多人也会被这个问题所困扰。严重的还听说有皮肤干燥到裂开，任何护肤品都不起作用的例子。虽然，怀孕中皮肤变干燥的原因还不清楚。不过，孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。

解决方法：用可以全身使用孕妇专用的护肤品来保湿

(4)疙瘩和湿疹

疙瘩和湿疹是因为激素分泌的平衡被打乱而产生的。因为怀孕后雌激素和孕激素都会增加，而且，因为妊娠反应使正常的饮食规律被打乱，体重的增加和激素的变化还有可能引起便秘，而便秘会增加皮脂分泌，使疙瘩和湿疹易于产生。

解决方法：彻底护理肌肤，如有恶化一定要及时去就诊当疙瘩和湿疹等皮肤问题出现时，首先应该注意彻底的清洁肌肤。晚上要彻底的卸妆，早上仔细的洗脸。洗面奶要选择清爽的，不含油脂的，最好是无刺激泡沫洗面奶和孕妇专用的护肤用品。症状严重时，一定要尽早就诊。

(5)妊娠性皮肤瘙痒症

怀孕后期容易出现瘙痒和皮肤损伤等症状。包含脸及手脚在内的全身都可能出现，肚子、胸，臀部出现湿疹的人很多。一般来说，只有瘙痒的症状是妊娠性皮肤瘙痒症，如果伴有严重瘙痒且在手脚上还出现湿疹就很可能是妊娠性胆汁淤积症。其病因是孕期增加的雌性激素导致肝脏所分泌的胆汁受阻不能顺畅流出，从而引起皮肤的严重瘙痒。这时，要控制自己，千万不要去挠，不仅对症状缓解没有好处，一旦抓破了，还会使皮肤状况进恶化，

解决方案：涂抹药膏，抑制炎症，宽松内衣

(6)妊娠纹

肚子、乳房、臀部和大腿等脂肪多的地方容易产生妊娠纹。40%以上的准妈妈都会出现的这种皮肤问题，有人出现在怀孕6、7个月时，也有人接近预产期才出现。其特点是皮肤上有红紫色的线。渐渐会变为黑色，分娩后会变成白色而不太显眼，但一旦出现就不能完全消失。症状严重时，会出现淤血，且伴有瘙痒。妊娠纹的产生因人而异，皮下组织构造缺乏弹性的人出现的可能性较大，因此平时身材比较苗条的准妈妈，应该提前预防，而且还要注意控制体重，不要让体重增加过快。（孕妇怎样才不长妊娠纹？如何防止妊娠纹增长）

解决方法：努力控制体重，涂抹药膏预防

(7)孕期过敏

怀孕后受激素变化的影响，经常会出现短期过敏性皮肤炎症。切忌不经过医生诊断，擅自用要，防止药物对胎儿造成不良影响。

解决方案：与医生沟通，涂药护理

准妈妈护肤备忘录

1、控制体重。怀孕期间如果体重增长过快，易产生妊娠纹(一旦产生，很难完全去除)，所以怀孕初期，应尽量避免过多进食，适当控制体重。

2、慎选护肤品。孕期女性肤质很敏感，应尽量选用不含香料、酒精、无添加剂的护肤产品，专业的母婴系列护肤品是比较安全的。

3、慎去美容院。孕妇并非完全不能去美容院，但至少应注意两点：一是不可长时间保持平卧姿势;二是以清洁和放松为主，尽量不要消费其它项目。

看来，孕期护肤不简单，夏季护肤更不简单，夏季常见的问题需要准备妈咪多注意，如果起了痱子得了皮炎，难受的可不止自己，还会影响肚子里的胎儿哦!

夏季孕妈妈感冒了怎么办_孕妇夏季感冒了怎么办

夏季孕妇最容易患上的疾病之一就是感冒，由于天气炎热，家里又都会开着空调，有时室内和室外的温差大，而孕妇的疏忽都可能导致患上感冒。

一．孕妇夏季感冒了怎么办？

1.夏季孕妇感冒需区分症状

一般情况下，我们都知道在感冒来临之前，会有喉咙痛的情况。因此，孕妇要是发现自己喉咙痛，就赶紧多喝水，多食用一些健康且营养的降火食物。从食疗的方法做起，先缓解喉咙痛的问题，抑制感冒的发生。

2.夏季孕妇感冒需及时就诊

女性怀孕初期最害怕出现感冒的情况。怀孕初期就是保胎和养胎的阶段,不能随便食用一些药物。不过要是出现了感冒情况,还是得及时就诊。医生会根据孕妇的实际情况,提出治疗方案。不同孕妇的体质不一样,在用药方面也是有所差别的。孕妇千万不能像平时一样,自己有个小感冒就自行饮用一些冲剂。怀孕后的女性在三个月内是禁止食用任何药物。怀孕中期,胎儿比较稳定了,不过用药还是需要谨慎的。最好不要使用霉素类别的药物。

3.充足的营养及睡眠，是治疗感冒的捷径

感冒时一定要多睡，体温如果上升，但是感觉只是比正常体温稍稍发热时，可以喝一些自然放凉的白开水，多饮水多上厕所，才能及时的排除体内的毒素和内火。

孕妇感冒后要多摄取富含维生素C的食物，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增强抵抗力。

如果发烧不到37.4℃，通过沐浴轻微的感冒便可不药而愈。发烧超过37.5℃，身体极端不适时，必须慎防肺炎之类的并发症，最好不要洗澡，主要还是得靠安静、充足的睡眠来治疗。

二．孕妇感冒的预防

妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，孕妇对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可能有蓄积性中毒。在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故孕妇感冒最好不吃药。锻炼是提高身体抗孕妇感冒能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。多运动。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，喝水有助于抵抗孕妇感冒病毒的侵袭。孕妇家中居室要通风换气，温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境，增强对疾病孕妇感冒的抵抗能力。

三．食疗小偏方

1.米醋萝卜菜

将萝卜洗净切片，加适量米醋侵泡一个小时，孕妇可以拿来当下饭菜哦，对预防和缓解感冒流鼻涕有一定疗效。

2.姜蒜茶

生姜和大蒜各15g，切片加水1碗，开锅后改为细火煎至半碗水，饮用时加红糖10~20g，主要治疗孕妇风寒感冒咳嗽、流鼻涕、头疼等病症。

3.喝鸡汤

鸡汤中含有丰富的营养物质，具有清除呼吸道病毒的作用。孕妇喝鸡汤能减轻感冒流鼻涕、鼻塞等症状。鸡汤不仅对孕妇感冒流鼻涕有效果，而且常喝鸡汤还能预防感冒的发生。所以鸡汤不应只在孕妇感冒流鼻涕时喝，孕妇自打怀孕后，就应该经常煲鸡汤来喝，这样可以增强孕妇的自然抵抗能力，预防感冒。

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