夫妻双方在妻子怀孕前应做好哪些准备

妇女在受孕前的3～12个月丈夫应保持健壮的身体。

　　1 精神愉快。

　　2 加强营养。

　　3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。

　　4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。

　　5 验精液 让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

妻子的孕前准备

　　1 凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。

　　2 婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。

　　3 妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。

　　4 孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。

　　5 接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。

　　6 嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。

　　7 测体温 基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。

8 与牙医“约会” 牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。

　　9 开始有规律的运动 在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。

　　10 养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。

　　11 与宠物谨慎相处 带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

　　12 全面体检 孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

　　13 最后的冲刺 经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。

夫妻双方共同进行胎教的六种方式

　　胎教，虽然一般都是由孕妈妈在进行，但是也少不了准爸爸的参与，夫妻共同进行胎教，会更利于宝宝的成长，也可以培养家庭感情。

　　1、确立“双爱”。

　　这是要求丈夫在思想上明确地树立爱妻子、爱胎儿的观点。做到全心全意，不辞辛苦，任劳任怨，全力保护，努力为妻子和胎儿服务。

　　2、提供富有营养的食物。

　　丈夫应该经常主动地为准妈妈提供富有营养并适合妻子口味的食物。如鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等等。以保证妻子摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素，适量的有饱和脂肪酸、碘和锌等等

　　3、搞好家庭清洁卫生。

　　在妻子怀孕期间，丈夫应戒烟忌酒，防止烟酒的气味对胎儿的影响。否则，会导致胎儿缺氧和中毒，甚至会促使胎儿畸形。同时搞好家庭清洁卫生，消除家里的一切污染，保持室内空气清新，防止妻子感染疾病，不主张妻子乱服药。

　　4、主动承担家务。

　　当妻子怀孕后，丈夫应该多承担一些家务劳动，以减少妻子对日常家务琐事的操劳，使她在体力上和精神上减少消耗，能够集中精力作好胎教。

　　5、不让妻子受精神刺激。

　　在妻子怀孕之后，丈夫要时刻注意控制自己的情绪，并保持情绪稳定，即使遇到任何不愉快的事情，都不要发脾气。处处避免妻子受到不良的精神刺激。当妻子的心情不好时，应给予耐心的解释、安慰。经常陪同妻子到户外散散步，观花赏景，听听音乐，以保持妻子体内体外环境平衡，使妻子始终牌轻松愉悦的气氛之中，经常保持愉快而稳定的情绪。不要与妻子讲恐怖故事，不同妻子看恐怖、惊险的影视和悲哀的戏剧，不做妻子看不惯的事，不说妻子不愿听的话。确实做到“互尊互爱，愉悦相处，胎教第一，风雨同舟，福禄与共”。

　　6、严格节制性生活。

　　在孕期最好禁止性交，至少也应在怀孕最初3个月和最后2个月禁止性交。即使在妊娠中期几个月也应减少性交次数，更应注意性交前后的生殖器官的清洁卫生。由于在怀孕期间性交，很容易造成了血、感染、胎儿脑缺氧、影响大脑发育和智能，以及引起流产等。因此，在孕期丈夫要控制自已的性欲，不性交，只过非性交的性生活，如抚摸、亲昵、接吻等等。

　　夫妻双方可以通过以上这六个方面来进行胎教，孕妈妈肚里的胎儿也可以感知到这种爱，而且胎教有了准爸爸的参与，会更利于宝宝以后的成长。

备孕夫妻双方需要检查什么，要准备什么？

夫妻双方备孕需要做些什么准备，很多人不知道备孕有时候还需要提前进行一些检查，尤其是对于一些之前有过不良妊娠史的朋友，孕前体检尤其重要。并且是夫妻双方都需要检查的，因为怀孕要宝宝是两个人的事情，男性在此时也起到了重要作用，所以男性也应该进行一些检查。

夫妻双方在排卵期那段时间可以隔天一次同房，当试纸测到强阳后可以适当增加频率。如果夫妻双方年龄在35岁以下，备孕12个月都没有成功怀孕，则需要到医院做个不孕不育情况的检查，看看到底是什么原因让自己无法受孕。如果年龄超过35岁下面，则需要赶紧行动到医院咨询医生，排查出不孕不育的问题后寻求辅助生殖技术的帮助。

备孕检查，是通常夫妻在准备怀孕以前都会做的一个检查，通常在医院是挂妇科或者生殖科，检查项目是比较多的，并且男女双方检查项目都不太一样，例如男性检查项目有精液常规检查和精子形态学检查等，而女性检查项目则有宫颈病变筛查、性激素六项检查等。

备孕检查项目

备孕检查是大部分准备生宝宝的夫妻都会一起做的一个检查，主要目的是预防生育疾病以及了解身体健康情况。

说到这里可能会有很多人问，备孕检查挂什么科呢，这里说明一下通常情况下挂妇科或者生殖科都是可以的，并且，备孕检查作为一个较为详细的检查项目其实是比较多的，下面详述：

女性备孕检查

女性备孕检查有阴道超声检查、阴道/宫颈分泌物检查、宫颈病变筛查、性激素六项检查、抗苗勒氏管激素（AMH）检查、甲功五项检查等，以及优生检查例如弓形虫抗体、风疹病毒抗体、巨细胞病毒抗体、单纯疱疹病毒（I型和II型）抗体检测以及遗传学检查等，都是女性备孕检查需要的项目。

男性备孕检查

男性备孕检查项目有精液常规检查与精子形态学检查、男性生殖彩超、精子功能检查等。

除此之外还有男女都需要共同检查的项目血常规、尿常规、肝肾功检查、乙肝五项、传染病四项（梅毒、乙型肝炎、丙型肝炎和艾滋病筛查）、心电图等。

男性备孕检查注意事项

备孕检查不管对于男性或者女性来说都是一个较为重要的检查，好的备孕检查可以帮助男性看出来很多问题，精子活跃度以及是否少精弱精等，下面对男性备孕检查钱需要注意的事项进行详述：

生活习惯

男性在进行备孕检查前要保证规律的生活方式，不熬夜，睡眠正常，锻炼身体，饮食均衡、健康，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物至少一周左右。

戒烟戒酒

男性在进行备孕检查前需要戒烟戒酒一段时间，如果检查完毕没有问题准备备孕则需要从开始备孕起就戒烟戒酒至少三个月，直到怀上宝宝。

避免性生活

在男性备孕检查前3-4天需要尽可能避免姓生活，避免禁欲时间太短，对精子造成影响而导致影响检查结果。

检查前空腹

因为在进行备孕检查的时候需要抽血进行检测，所以男性需要在抽血前8个小时保持空腹，尽可能前一晚进食后就不再吃东西。

女性备孕检查注意事项

女性在做备孕检查前，除了需要知道应该挂什么科室以外，还有一些注意事项也应该先做一些了解，避免在检查的时候出现结果不准确的情况，下面进行详述：

饮食调整

在备孕检查前3-5天女性需要饮食清淡，不能吃猪肝等内脏且含血食物，在前一天不能喝酒，还要限制高脂高蛋白的摄入。

是否空腹

因为女性备孕检查项目有抽血及肝胆B超等项目，所以建议女性在检查前一天晚上进食过后就开始禁食，最好空腹进行检查。

穿戴服饰

在进行备孕检查的时候，女性因为检查项目有X线的原因，所以建议是尽可能穿棉布内衣，且所有衣物无金属饰品，尽可能不戴任何首饰，还有就是需要注意如果怀疑自己有可能已经怀孕则应该先告知医务人员。

检查时间

女性在进行备孕检查准备的时候需要注意尽可能预约经期后3-7天左右的检查，不能在经期进行检查。

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