关于怀孕那些不能做的事 个人心得分享

很多人都会告诉我们怀孕了这不能做那不能吃，其实还是蛮多讲究的，但是有的地方不讲究还是很健康，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍关于怀孕那些不能做的事，个人心得分享。

怀孕初期

关于怀孕歪国人的看法，染发，健身，喝咖啡

首先我是意外怀孕，没有任何备孕，之前也没有吃什么叶酸，注意这个那个。

我算是怀孕发现的比较早的 3周左右我就知道咯 因为一直月经很准，也从来不会有经痛什么的。

我的整个孕早期过得都比较顺畅，偶尔有孕吐，主要就是一直很困想睡觉。

当我知道怀孕之后第一个最担心的就是变胖!!因为我本身就是易胖体质。而且我又特别喜欢吃蛋糕薯片这种高热量的零食。

所以我上了很多网站查了很对关于 孕期keep fit的资料

然后发现国外有一个网站 是按早你的身高+体重 算BMI 告诉你 你大概怀孕期间到底能长多少重量， 我查了一下我自己大概可以重11-15kg也就是30斤以内都是正常的

分享网址：www.fitpregnancy.com 里面需要填的是孕前体重。

接下来来了，因为从小受西方的教育比较多，我整个人的生活习惯也比较没有那么传统。所以接下来会说一些 我查过的官方资料 一些英国和美国的怀孕观念!

怀孕到底能不能染头发涂指甲油

答案是：YES，资料上说 怀孕是可以染头发的，和怀孕化妆同理，染发只会让头皮接收到一些化学成分，并不会伤害到宝宝，和用化妆品和保养品一样除非是处方上说孕妇不能用的含量，孕中期和孕晚期都可以染头发。染发剂和指甲油的成分是非常微量的。所以我有去偷偷把我的布丁黄头去染成自然黑的发色回来，在5个月的时候。and我认识的很多孕妈也都是亚洲人，新加坡香港还有台湾的他们也没有那么讲究。除非是你去产检医生特别提示你可能会有什么症状不适合。

我翻阅这些手册的时候发现 外国人最注重的是怀孕时候你吃了什么，上面说特别是鱼类，日本的生鱼片什么最好不要吃!原因是 现在很多水源被污染 你不能保证你吃到嘴里的鱼类是否生存的环境有污染，特别是很多水源含铅量很重，这些吃下去就是很容易导致宝宝畸形的!还有什么X-ray，是会有辐射的。怎么会有人说机场没办法不过‍。

怀孕到底能不能游泳和健身

答案是：YES，我怀孕以来一直有去游泳，每次都会被人质疑，怀孕了还能游泳?只要你没有什么伤口，去人少干净的泳池都是可以的!而且游泳是比散步和瑜伽更好的孕期有氧运动!宝宝在你游泳的时候受到水的浮力，也会觉得很舒服。如果不毁游泳可是适当的在水里走走，踩踩水什么都是很好的，健身的话 只要不做激烈的运动练习都可以。

还有就是不要去泡温泉和什么蒸桑拿之类的。原因是怀孕最好控制自己的心跳不要超过150下，不然宝宝很容易缺氧什么的。你自己也是怀孕的时候原本子宫变大就会压迫自己的器官肺什么的。让孕妈妈很喘!

怀孕到底能不能喝咖啡

答案是：500ml/day，因为咖啡有咖啡因的原因，始终摄取太多不好，这对我这种咖啡爱好者来说真的是痛苦，而且我还是喜欢喝美式的人，但我翻阅国外的网站文章什么的，医生建议是说一天不要摄取超过500ml，大概就是星巴克 tall中杯的量，但我还是觉得，吃下去的东西其实最影响宝宝，所以我现在偶尔大概1-2week才奖励自己一杯低咖啡因的拿铁。因为拿铁牛奶的成分比较多。

这些都是个人意见，不过我还是有翻墙去看回很多有根据的医学文章和资料，还有很多资料是国外政府就你怀孕发给新手妈妈能做什么不能做什么的!希望对大家有帮助。

最后还是孕期保持一个好心情，很多人担心怀孕了就会变丑，不会的，现在的女孩子都那么注重保养，还是一样美美哒。

最后分享一下自己的小喜悦，送血去香港啦，测出来是个男宝，一切都健康。

孕妇论坛的各种奇葩_关于怀孕的这6种谣言

生命的孕育是自然的力量，是美好的过程，也是整个家庭的幸福。人说家有孕妇，如有国宝——人们对于孕期健康和母婴保健的关注度与日俱增，达到了前所未有的高度。

而随着网络时代的到来，实时快捷、互动性强的孕妇论坛成为了准妈妈们获得孕期知识的重要途径。

但，这些论坛里流传的信息都是真的吗？

在我的临床工作中，就常常被孕妇们很多可爱的提问弄得啼笑皆非，也让我有机会听到了很多来自网络论坛的谣言。

谣言一

“早孕B超会对胚胎有不好的影响，特别是经阴道B超，坚决不能做！”

可以肯定的说超声对于胎儿是无害的，早孕经阴道B超也是安全的，并不会增加胚胎的流产率。

而且，早孕B超意义重大！一是排除宫外孕，二是确定胚胎发育情况，三是了解子宫附件的状态，这些都是为了确认妈妈和宝宝的安全。

谣言二

“如果先兆流产，必须绝对卧床、休息保胎，最好吃喝拉撒都在床上。”

孕早期，准妈妈们担心最多的可能是“流产与保胎”的问题。如果将生化妊娠计算在内，自然流产率其实高达60-70%。

换言之，只有大约三分之一的受精卵能够最终以生命的形式来到世间，这其实是一个自然界自我选择和淘汰的过程。

这样一件天注定的事情，和你是不是卧床并没有关系。反而长期卧床、缺乏活动会导致机体各方面的失衡、影响母体健康。

谣言三

“母亲O型血，父亲非O型血，必须进行ABO溶血筛查。”

母亲是O型血，宝宝是A或B或AB型血，即所谓的ABO血型不合时，母亲体内的抗A或抗B抗体的确会导致胎儿发生溶血。但并不要因此就惊慌失色。

• ABO血型不合的情况下，发生溶血的也只是相当小的一部分；

• 母体血液中的抗体水平和新生儿溶血并没有直接关系，也就是说做ABO筛查没有意义；

• 即使发生ABO溶血，会导致严重后果的也是极少数；

• ABO溶血时，在孕期并没有有效治疗，而出生后新生儿黄疸通常光疗及药物治疗即可。

谣言四

“孕晚期应减少或停止补钙，因为会促使胎盘老化，并造成胎儿头太硬，导致顺产困难。”

胎盘钙化是胎盘老化的一个表现，但是这个钙化并不是因为补钙造成的。

多吃钙也不会造成宝宝头硬。何况宝宝很聪明，在出生时，他那未闭合的骨缝会受压重叠，帮助自己顺利从阴道分娩出来。

谣言五

“脐带绕颈的宝宝没有办法顺产，会发生胎儿宫内缺氧。”

很多孕妇拿着孕晚期的B超单，总要问句：有脐带绕颈吗？不怪乎妈妈们如此担心，因为曾几何时有一些医院的确将脐带绕颈作为剖宫产的手术指征。

其实脐带绕颈很常见，可能持续存在，也可能宝宝自行就解除了，而且并没有依据证实脐带绕颈增加了妊娠的不良结局。所以请不要再为脐带绕颈而苦恼了。

谣言六

“玫瑰花茶和金银花茶可以软化宫颈，加速产程。”

如果真有这样的神仙水，也应该是阴道冲洗，直接作用于宫颈更可信。光喝茶就能顺利临产、顺产，这样的谣言无疑亵渎了母亲分娩的艰辛伟大和助产士的仁心仁术。

谈到这里，我得强调，其实我是很推荐孕妇论坛的。因为正确有效、真实可信的网络信息传播有利于科学就医、科学产检，而且论坛轻松、互动的氛围还能帮助孕产妇放松心情、调整心态。

但是我们都需要一双慧眼，来辨清网络信息的真伪，取其精华、去其糟粕，让我们的孕期和分娩更加健康安全！

关于怀孕的的知识_关于怀孕你不知道的十件事

1.孕晚期会犯痔疮，不过也因人而异。我孕前没有痔疮，孕晚期发现有外痔，但还好上厕所不痛也不出血。建议孕妈备孕前可以多做提肛运动。

2.便秘乃孕期常事，有的是孕早期，有的孕中期开始，有的则是孕晚期！孕期便秘真的要命，蹲十几分钟都拉不出来的感觉自己细品，我曾经试过只蹲了五分钟起来已经火冒金星了。切记多喝水，多吃蔬菜，火龙果对我来说就很有效！隔几天喝一次牛奶对于我来说也很有效！

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3.怀孕后，脖子，胳肢窝，手肘处，乳房两侧会变黑，也因人而异，有的会有的不会。生完也不会那么容易消失！你也不敢涂东西，反正忍着点吧！

4.孕晚期特别是足月后孕晚期的夜晚是真的超级难入睡的。起夜频繁不说，娃在里面踢的也是相当的厉害！

5.孕期情绪真的飘忽不定。特别孕晚期，会因为一些鸡毛蒜皮的小事而哭。不要生闷气，有啥都要和老公说，说出来就好了。

6.孕中期胎儿稳定之后，想出去玩一下的就玩一下吧，生了之后你会发现你没时间出去玩的。即使可以出去，想起嗷嗷待哺的娃，你也会玩的很牵挂。

7.孕期多看育儿知识，你会发现真的会帮自己的大忙。孩子出生你会显得手忙脚乱的，特别孩子有点啥事你会急得像热窝上的蚂蚁，这时如果你有足够的育儿知识，完全不用慌。

8.产后尿失禁，孕晚期尿失禁。顺产的大部分都会，我自己也是经历过那个阶段，咳嗽漏尿，打喷嚏也漏尿，很尴尬，产后积极做凯格尔运动，可以改善。孕晚期尿失禁是因为子宫已经被撑得很大了，控制不住了 。

9.X生活不如从前。产后大部分时间精力都在宝宝身上了，对于房事没有那么感兴趣了。

10.产后掉发。身边的宝妈几乎都会面临这个问题，我是产后第四个月开始大把大把地掉头发。每天扫地都能扫到一把头发，床上随便一捡也可以捡出十几二十根。前面刘海那个位置感觉都掉秃了，发量不似从前。

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