黑豆豆浆的做法窍门_家常黑豆豆浆的做法

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黑豆豆浆的做法窍门_家常黑豆豆浆的做法

黑豆豆浆食材介绍:

黑豆80克,黑米50克,芝麻10克,清水适量

黑豆豆浆的做法步骤

1、黑豆、黑米洗净泡发

2、豆浆机中倒入黑豆

3、倒入黑米

4、倒入芝麻,加入适量清水打成浆

5、倒入电锅中煮开

6、美美的享用吧

小窍

浸泡后的水不要倒掉,倒进豆浆机中一起打。

红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血

红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血

女性朋友们经常会出现一些气血不足啊或者是身体素质差的情况,黑豆可以有补血养血的作用,女性可以适当的食用一些黑豆,可以有滋补的作用,如何食用呢,今天推荐红枣黑豆豆浆的做法,适合女性美容养颜食用。

【红枣黑豆豆浆】

【主料】

红枣10颗、黑豆80克

【辅料】

白糖1汤匙、水1100克

【做法】

1.黑豆提前浸泡一夜,红枣洗干净

2.把黑豆放入豆浆机,红枣去核切小块也放入豆浆机,添加清水

3.盖上豆浆机的盖子,插上电源,选择纯香豆浆模式,10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦,喝时可以加适量的白糖,口感会更好哦

豆浆目前已经代替粥做为早餐了,豆浆营养丰富,可以搭配不同食材做出不同口味,今天我用的是红枣与黑豆,黑豆是补肾与美容养颜的最好食物,红枣还有补气血的功效,多喝红枣黑豆豆浆既滋补养生,又美容养颜了。黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。黑豆和红枣一起搭配的话可以有补血养血的作用,还可以提高免疫力,对于补充营养有好处的哦,同时也可以提高体质,补充丰富的蛋白质和钙质,是属于高蛋白低脂肪的食谱类型。

红枣黑豆豆浆的做法和它的营养大家都了解了吧,含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,女性美容养颜补气养血,具有排毒养颜的功效哦,大家可以试试哦。女性们经常喝豆浆,可以补气血还可以提高免疫力,赶紧试试吧。


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