孕中期出现宫缩如果偶尔一次，而且时间很短，可以自行缓解，没有疼痛，一般对胎儿不会造成太大的影响；如果在孕中期宫缩的比较频繁，可能会造成胎儿宫内缺氧状况。在这种情况下先观察，如果频繁的宫缩需要去医院进行检查。
建议
根据检查结果，遵从医生指导，做好孕期保健，孕妇在怀孕阶段不要有夫妻生活，孕妇自己个人卫生，勤洗澡，而且需要保持良好的睡眠质量，在晚上睡觉之前，可以用温热水泡脚，缓解足部压力，有助于晚上睡眠。
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