心情好是不是十分容易怀孕？想怀孕要有什么习惯？

　　很多准备怀孕很久的夫妇，在没有自己患病的前提下，即使付出足够的努力仍然无法成功怀孕，这让人极度焦虑。众所周知，在生活中养成良好的习惯，也有利于准备怀孕，除了提高生活质量，保持健康也是有帮助的。那么，心情好是不是十分容易怀孕？想怀孕要有什么习惯？让我们来看看。

　　一、心情好是不是十分容易怀孕？

　　心情放松的时候，很容易怀孕。这可能是因为心情放松后，体内激素水平更稳定，卵巢的排卵功能和月经周期也会更稳定，有利于怀孕成功。如果女性心情不好，很容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，会干扰排卵，从而减少怀孕的机会。当女性情绪过于紧张时，也可能给男性造成压力，影响精子的排泄和质量，从而降低怀孕的机会。

　　当然也不能说心情轻松就能怀孕，心情不轻松就不能怀孕，怀孕受很多因素的影响，心情轻松才在一定程度上增加了怀孕的成功率。怀孕本身是一个自然的过程，需要夫妻双方的合作。因此，双方在怀孕期间都要做好充分的心理准备，保持快乐的心态，迎接一个健康的宝宝。如果长期不能怀孕，夫妻双方都应该及时去医院检查潜在的原因。

　　二、想怀孕要有什么习惯？

　　1.得到足够的睡眠

　　对于女性朋友来说，良好的睡眠是孕期保持健康的重要方式。睡眠质量差对健康的危害，首先表现在神经系统疲劳，甚至发生神经衰弱，身心劳动效率降低，精力不足，记忆力减退，头晕、耳鸣、疲劳，严重者可影响心血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，导致实施质性病理改变。当然，充足的睡眠对你的男性朋友也很重要，因为怀孕对男性和女性都是一件努力的事情。

　　2.睡前散步

　　人们在晚上，一天的学习，工作，生活，大的和小的东西都保留在大脑中。大脑在晚上的活动很激烈，应安排短时间不进行思维活动，这有利于身心健康，其中最简单有效的方法就是到户外散步。出去散个步，有利于消化，还能欣赏到日落的自然美景，呼吸到新鲜的空气是非常有益的，通过适当的散步来减压，排出体内的负面情绪，放松自己，有利于身心健康，从而避免焦虑情绪的滋生，对于孕育，无疑也是有益的。

　　3.睡觉前用温水洗脚

　　睡前用温水洗脚，可以使脚暖和，还可以画血线，使心平静神而眠。几百年来，中国有一首流行的民歌:“春洗脚，日出而行;夏洗脚，热湿可除;秋洗脚，战需;冬洗脚，暖身。”由此可见，睡前洗脚有很多好处，也可以为备孕提供一定的基本保障。

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