孕妇胎儿偏大怎么办？怎么控制饮食？

　　现在生活条件越来越好，所以很多孕妇在怀孕后很容易出现胎儿症状，这其实和过量补充有很大关系。胎儿太大一定要注意饮食的控制，那么孕妇胎儿偏大怎么办？怎么控制饮食？下面就跟小编一起来了解一下。

　　一、孕妇胎儿偏大怎么办？

　　怀孕大的孩子可以通过饮食改善、日常锻炼、药物调理等方法做缓解。

　　1、饮食改进:在饮食上要合理调整，避免暴吃，不要吃太多高热量的食物，要清淡易消化的饮食，可以选择吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等。

　　2、日常运动:日常生活中也需要积极参加运动，可以选择散步、瑜伽等，在运动的过程中可以加速体内脂肪的燃烧，避免孩子变胖的出现。

　　3、药物调节:妊娠期较大的孩子也可能引起妊娠期糖尿病。这种情况需要使用降糖药进行治疗，可根据医嘱采用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、胰岛素注射等方法进行治疗。

　　二、孕妇胎儿偏大怎么控制饮食？

　　1.少吃含糖食物

　　孕妇要保证每天饮食少糖少油，尽量吃含糖食物，因为这类食物会使孕妇和胎儿体重增加。有些水果含糖量高，尽量不要吃太多，但可以多吃蔬菜如西红柿、黄瓜或辣椒，而有些含糖量不高的水果可以多吃。不要吃面包、冰淇淋或蛋糕、巧克力等甜食。不要在牛奶里放糖。

　　2.在不同时间补充营养

　　如果胎儿较大，建议孕妇在不同时间补充营养，这是一种更好的控制饮食的方式。在怀孕12周内多吃富含维生素、叶酸、铁和钙的食物，以促进胎儿更好的发育。从4个月左右开始要注重增加蛋白质和氨基酸的摄入，脂肪类的食物不需要额外摄取，因为日常饮食是什么时候它含有足够的油来满足胎儿的需要。

　　3.少吃多餐

　　为了有效控制饮食，防止胎儿进一步增大，有必要少食多餐。不要每顿都吃，特别支持，尽量少吃一点，吃七分钟饱，如果饿了，可以多加几顿，但不要每顿都吃太多，这样可以减轻体重和胎儿增重，也有利于肠胃的健康，可以避免消化不良或腹胀等现象。

　　4.不要吃太多有营养的食物

　　很多孕妇觉得在怀孕期间应该吃一些滋补食物，这对胎儿的发育是有好处的，但是这类食物会让胎儿变大，所以建议减少这类食物的摄入。滋补食物对宝宝的发育是有好处的，但如果你饮食均衡，营养充足，就没有必要添加这些食物。

孕妇胎儿缺氧是什么原因造成的？有哪些征兆？

　　宝宝缺氧对宝宝的智力和身体健康有很大的影响，甚至影响到宝宝的生命安全。所以孕妇要积极了解宝宝缺氧的症状以及如何预防宝宝缺氧等相关知识，才能有效预防宝宝缺氧，避免一些危险。那么孕妇胎儿缺氧是什么原因造成的？有哪些征兆？下面我们就来看看权威专家们是根据多年的临床经验为大家详细解答这个问题的。

　　一、孕妇胎儿缺氧是什么原因造成的？

　　胎儿在子宫内有缺氧的迹象，可危及胎儿的健康和生命。胎儿窘迫的原因可归纳为三类。

　　1.母亲的因素

　　母体血液中氧气不足是一个重要原因。如果母亲患有妊娠诱发的高疾病、严重贫血、一氧化碳中毒、各种原因引起的休克和急性感染发热。

　　2.胎盘和脐带因素

　　脐带血流受阻，如脐带过长、过短、脐带缠绕、打结、扭曲、胎盘功能障碍等。有的孕妇因胎盘功能低下，导致妊娠3个月胎儿宝宝缺氧。

　　3.胎儿因素

　　胎儿患有严重的先天性心血管疾病、颅内出血和胎儿畸形。胎儿窘迫主要发生在分娩期间，但也发生在妊娠后期。

　　4.此外，这些原因也会引起胎儿缺氧。脐带缠绕着身体的一部分，如脖子、手或脚，或有些胎儿抓着脐带，造成缺氧。孕妇长时间暴露在空气稀薄的区域也会导致胎儿缺氧;飞行时，机舱内气压急剧下降，胎儿缺氧。分娩过程中，母亲的呼吸机出现故障，胎儿缺氧。

　　二、孕妇胎儿缺氧有哪些征兆？

　　孕妇儿童缺氧可分为急性缺氧和慢性缺氧，会出现胎动异常、胎心监测异常、羊水污染等症状。

　　1.异常胎儿的运动。急性宫内缺氧早期胎动频繁，然后胎动减弱，频率减少，然后消失。慢性宫内缺氧胎儿运动减少是主要表现，正常胎儿运动≥10次/2小时，<10次/2小时或减少50%提示可能存在胎儿缺氧。胎动是孕妇自我监测胎儿缺氧的可靠方法。

　　2.胎儿心脏监护异常。正常胎儿心率为每分钟110~160次。急性宫内缺氧早期胎心>160次/min，重度宫内缺氧<100次/min。胎儿心率出现迟发性减速和严重变异性减速。慢性宫内缺氧时无胎动和宫缩，胎心>180次/分或<110次/分，持续10分钟以上，胎心监测显示频繁的晚期减速和严重的变速减速。

　　3.羊水胎粪污染胎儿胎粪可在宫内排出，胎儿缺氧可促进胎儿胎粪排出，羊水胎粪污染，若伴有胎心监测异常，提示存在宫内缺氧，会引起胎粪吸出综合征。

孕前身体肥胖症 加重孕妇胎儿危险

很多体重超重或身体肥胖的女性在怀孕前备孕，很多有经验的孕妈妈包括医生都会建议，最好在怀孕前进行减重，这是因为大家都知道孕前肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险，下面让我们来看看孕前肥胖为什么会大幅增加孕妇及胎儿的危险？以及推荐几种身体肥胖的女性孕前减重成功诀窍给大家！

孕前肥胖会增加危险：

孕前肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险。怀孕前就已经过重或肥胖，或是怀孕时体重增加过快，都会增加罹患妊娠糖尿病、高血压、子癫前症的风险，而且生产过程发生难产、须剖腹产的机会都会增加，也会提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。因此孕前及怀孕时维持适当体重是很重要的！

减重最好在怀孕前进行。孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最好在怀孕前进行，以饮食及运动控制，双管齐下，每周减少0.5-1公斤为目标。若怀孕时体重仍超过标准范围，则不建议在孕期中继续减重，只要严格的控制体重增加速度即可。

身体肥胖孕前减重成功诀窍：

１．饮食要规律！就是说，一日三餐，不能错过其中任何一顿。如果你平时因为没有胃口或者时间而不吃早餐的话，一定要随身携带几种方便快捷并具有营养价值的食品，例如：一小杯橙汁、一塑料袋你喜欢的整粒谷物食品以及一杯无糖酸奶或2大汤匙的坚果。然后再上午10点30分以前将它们一次或分几次吃完。

２．大多数人在午餐时间到来以前就会有饥饿感，你可以将它视为是你没有吃得过多以至于从来没有饥饿感的一种表示。只要是你每星期减掉的体重没有超过2磅，那么胃部不时地咆哮也不失为一件好事。

３．细嚼慢咽，充分体会食物的味道！

４．每天喝7-8杯水（每杯8盎司），限制酒精或“纯热量”饮料的摄入：苏打水、瓶装或罐装的加了香料的茶、“水果”饮品或运动饮料。这些含糖饮料是无法满足你的营养需要的，它们只能给你带来巨大的热量。但是，在另一方面，100%的纯果汁却是有益健康的，只要每天限制在1/2~1杯，如果再加入苏打水或塞尔塔扎矿泉水进行调制效果会更好，并且味道也很特别。无糖饮料和不加糖的茶或咖啡可以看做是水，每天最多喝3杯，只要它们中的咖啡因保持在100毫克以下。

５．确保每天摄取足够的纤维（和大量的水，否则会出现便秘）。纤维的来源主要有：整粒谷物食品、豆类、水果、蔬菜以及坚果。

６．每天摄取多种维生素和矿物质，或者服用产前增补剂（两者不能同时进行）。当你正在节食，每天只摄取500-1000卡路里的热量的时候，你是很难从食物中获取身体的每日所需的。

７．从烹饪书籍和杂志中寻找一些自己喜欢的低脂食谱。这样下次当有人再问你“想要吃些什么……”的时候，你就可以提供一些非常不错的建议了。

８．在最初的一个或几个星期里内，试着记录你所有的饮食，包括数量以及情绪的变化。通过这种方法，你不仅可以了解到有哪些种类的食物你吃得过多或者太少，而且还能发现如何通过饮食来调节你的情绪。

９．每天最多在早晨称一次体重，最好每星期称1-2次，这样你可以精确计算出体重减轻的速度。另外还要注意你的衣服的合适程度。有时你会发现你的体重将在某一水平徘徊一个星期或是更长的时间，没有必要担心，这是减肥的一个正常阶段。如果在某一水平徘徊的时间持续超过一个月，那你就要重新开始做饮食记录了，并且重新审视你的食物和饮料的摄取（特别是数量的多少）以及运动量的大小。

切记：当你的体重达到了理想标准以后，最好等上1-2个月才能做怀孕的尝试。这不仅是让你的身体从营养储存耗尽的状态中恢复过来，而且还能让你更加充分地掌握怎样保持体重。

每个夫妻在准备要孩子前，必须要做好各项孕前准备，其中准妈妈的身体体质和体重尤为重要，如果准妈妈是一位体重超重或身体肥胖的女性，那么你就要注意了最好减重后再准备要宝宝，因为孕前肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险。以上推荐的几种孕前减重成功诀窍可供体重超重或身体肥胖的女性选择，祝准妈妈都能健康的怀上宝宝。

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