胎儿也有生物钟 胎儿34周可分清白天黑夜

小林老公出差一个月回家，看到怀孕8个月的小林，把头放在小林的肚子上，大声地说：“爸爸回来了！宝宝有没有想爸爸啊？”结果被小林骂了一顿，小林说，你这样大声说话会吵醒宝宝的，结果小林老公很不服气问为什么，原来小林听医生说宝宝也是有生物钟的，在肚子里34周时就可以分清白天与黑夜了。

宝宝在妈妈肚子里差不多4个月左右，身体的各项感应能力就开始发育了，比如触觉、听觉、味觉等等。由于宝宝已经有了平衡感了，就可以自己调整最舒服的位置，这也是为什么“逆产儿”的比例不高的原因。

胎儿的“早晨”

由于胎儿的视觉没有发育完全，当胎儿眼部的构造已经形成的时候，上眼睑和下眼睑是完全粘在一起的，当怀孕25周左右的时候，胎儿的上下眼睑才会分开，还可以流出少量的眼泪。当宝宝出生后3个月左右，才可以彻底的看清。所以说宝宝在妈妈肚子里，只可以感受到光线明暗的变化。

胎儿在妈妈肚子里，晚上的时候是一片漆黑，白天的时候光线也会很暗，与室内夜间照明的亮度差不多。尽管如此，胎儿还是可以感受到微弱的光线变化。

当孕妈妈34周以后，胎儿已经可以判断什么是黑夜与白天了，还开始与准妈妈一起度过每天24小时的循环生活。

对于胎儿们来说，微弱的光线就代表是“早晨”了。

胎儿的“生物钟”

每个人都有“生物钟”，它会随脉搏、呼吸、血压、新陈代谢、荷尔蒙的分泌出现24小时周期性的变化。

但是，人体的“生物钟”周期会比24小时长，差不多是25小时。人体就是需要早晨的阳光来调节这一个小时的偏差。然后再将“生物钟”调至到以24小时为一个周期。

而胎儿想把“生物钟”调至成24小时为一个周期，需要通过胎盘从母体那里获得一种“褪黑素”的荷尔蒙，或是感受到早晨的阳光。

如果准妈妈喜欢熬夜的话，不仅准妈妈不能很好地调节“生物钟”，就连胎儿也不能将“生物钟”调至为24小时的周期。

胎儿喜欢规律生活

想要胎儿按24小时周期生活，孕妈妈也要规律的生活才行。生活不规律会导致大脑、心脏、肝脏、肾脏等器官“生物钟”出现紊乱，破坏身体的平衡。其实，胎儿4个月左右，内脏器官已经发育完成，胎儿7个月左右，脑的机能也开始运转了，这个时候，胎儿就开始随着妈妈的生活规则来生活。

“肚子时钟”很重要，因为它可以让人体以24小时为周期规律的进行生活。由于大脑的活动需要能量，只有当吃完早饭，体温升高，大脑才开始活跃。所以，孕妇为了保证自己有规律的生活，也为了保证胎儿有规律的生活，一定要吃早饭。（胎儿大脑如何发育？影响胎儿智力的微量元素）

准妈妈规律生活一览

1、睡眠：每天不低于8小时，中午休息1小时。保持室内空气的新鲜、流通。

2、衣着：舒适保暖，不穿高跟鞋，不穿紧的袜带与裤带。

3、运动：适度的做多散步，但要避免剧烈运动，以免腹部受挤。

4、乳房卫生：怀孕5-6月用肥皂与水每日擦洗乳头1次。乳头凹陷者需经常用手将乳头向外牵拉，以防产后宝宝吸吮困难。

5、清洁：经常洗澡，勤洗外阴，勤换内衣。

6、大便：多喝水，多吃蔬菜水果。养成定时排便的习惯。

7、用药：很多药物会让宝宝畸率增加，孕妇用药一定要慎重。

8、心理：保持好心情。

规律性的生活很重要

宝宝在肚子里会受到妈妈的生活规律而影响，通常情况下早起的准妈妈所生的宝宝也有早醒的习惯；晚睡的准妈妈所生的宝宝会有晚睡的习惯。想要宝宝有好的生活习惯，准妈妈在怀孕期间就要注意按时休息，早睡早起。每天适当的做运动。

所以怀孕期间孕妈妈必须有规律地生活，才发能让胎儿的生活习惯也很规律。92妈妈小编推荐大家阅读关于“胎儿发育的秘密Q&A”，另外也可以多看看胎儿发育专题，会让大家了解更多胎儿发育问题。

孕育指南频道_准妈妈注意胎儿也有生物钟

导读：对于夜猫子妈咪来说，怀孕之后要求保证规律的生活变得尤其困难。很多准妈咪甚至认为，反正宝宝在肚子里，应该影响不了他。却没想到，肚子里的宝宝已经能够感知妈妈的作息，需要正常的生物钟了。

宝宝从一粒受精卵开始发育，慢慢形成一个完整的胎儿，这其中的细微变化，妈妈也许无法敏锐地察觉到。但是，宝宝却可以在肚子里很敏感地感受到母体的变化：情绪的好坏，作息的长短……所以，孕妈妈们一定要保持良好的生活习惯，这样才能让肚子里的宝宝也生活的很好哦。

一、别怀疑，胎儿也有“生物钟”

当我们还在怀疑宝宝是否能够感知黑夜白昼的时候，科学家们就已经通过无数的实验告诉我们：宝宝在母亲肚子里长到34周以后，就可以判断现在是黑夜还是白昼了，并且已经开始和母亲一起度过每天24小时的循环性规律生活了。

2003年的时候，英国诺丁汉大学的学者们针对已经怀孕34周的女性进行了一项研究：他们通过使用光线照射到孕妇的肚子上，来研究胎儿的脑活动是否会发生变化。事实让大家很震惊，原来微弱的光线也可以提高胎儿大脑的活性。

也就是说，当我们在夜晚处在过于明亮的坏境中的时候，胎儿也是会随着母体而出现兴奋的状态。

二、胎宝宝知道白天和黑夜吗？

我们都知道，每个人一天会有24小时。人体内的“生物钟”，即我们的脉搏、呼吸、血压、新陈代谢、荷尔蒙的分泌都是以24小时为周期变动的。当天边出现第一束阳光的时候，我们的大脑就会产生自动调节意识：“哦！现在已经是早晨了。”这便是新的一天！

对于腹中的宝宝来说，其实也是将光线作为24小时生物钟的依据的。通常，胎儿把自己的“生物钟”调节为以24小时为周期，需要借助两种途径，第一种是通过胎盘从母体那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙；第二种就是感受到早晨的阳光。

所以，如果准妈妈喜欢熬夜，很晚才睡觉，第二天上午很晚才起床，那么不仅准妈妈不能维持自身的“生物钟”，就连胎儿的“生物钟”也无法以24小时为周期正常运转。

三、胎宝宝喜欢有规律的生活

生活不规律容易导致大脑、心脏、肝脏、肾脏等器官的“生物钟”紊乱，破坏身体平衡，对人体非常不好。其实，胎儿在4个月大左右，内脏器官就基本上发育完成，并开始工作了。胎儿发育到7个月大的时候，脑的机能也开始运转了，这时胎儿已经过起了有规律的生活，至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。

有位宝妈告诉小编，在怀孕初期，她有着非常健康的生活作息时间，肚子里的宝宝也跟着她的作息时间休息。但是后来因为生活环境改变之后，生活不再有规律，于是，肚子里的宝宝也开始抗议了。

其实，肚子里的宝宝比大多数人都聪明，他们非常喜欢按照24小时的周期过规律生活。如果怀孕的母亲没办法保证有规律地生活，胎儿也会通过各种方法来扰乱准妈咪的生活规律。

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