孕期应该做哪些检查_怀孕期间要做哪些检查

孕期要做的检查很多，这些检查都有些什么内容呢?孕妈咪在体检时，也会有一些注意事项吧……

每个妈咪在孕期都会接受大大小小的各种检查，这些检查有些是属于例行检查，有些则是属于定期检测的项目，我们来个摸摸底吧。

例检

孕妈咪每次上医院，像尿样、体重、量腹围和宫高、听胎心胎动等这些项目可都是免不了例行性检查呢。做这些检查最主要的目的是监测妈妈和宝宝状况，协助运妈咪顺利渡过孕期。

尿样

每次拿个尿杯和试管取样，已经成为孕妈咪上医院检查的一件必做事。如果尿样中的蛋白含量高，有可能是孕妈咪没有取中段尿样的结果哦。

体重

称称自己又长了几斤，看看从上次检查以来的饮食成果，估算一下肚中宝宝的斤两，每一次往体重秤上一站，孕妈咪们总会或自豪或担心地向医生报出数字。如果体重增长过快，医生就会给孕妈咪们开出合适的增强运动、控制饮食的方案，当然如果体重增长的少，医生也会建议孕妈咪多补充些营养，让腹中胎儿顺利成长。

胎心胎动

传统检测胎心、胎动的方式多是使用听筒，而现在多普勒胎心检查已经普及，宝宝的胎心跳动很快，120～160跳/分钟都是正常的呢。有的孕妈咪会自购一个，平时在家就也能听听腹中宝宝的动静啦。28周后，每天至少1次数胎动，让宝宝和妈妈在孕期就能开始交流。

腹围

宝宝在子宫中孕育长大，妈咪的最明显变化就是肚肚的变大哦。到了孕中后期，妈咪的肚脐通常会鼓出，有时甚至还会看不到脐孔，整个肚皮可是圆滚滚的呢。

宫高

宫高的检测也是孕妈咪每次体检时会碰到的，医生的做法是竖直测量宫高，这也是测量宝宝生长情况的一个标准哦。孕妈咪通常自己测不到或测不准宫高，而需要借助医生的专业手法。

如何确保备孕期身体健康？备孕期应该做什么？

　　对于许多夫妇来说，怀孕是一段充满期待的旅程。尽管自然怀孕的过程可能因个体差异而有所变化，但有一些方法可以帮助优化同房后的怀孕机会。如何确保备孕期身体健康？备孕期应该做什么？本文将介绍一些实用的建议，帮助夫妇提高怀孕的成功率。

　　一、如何确保备孕期身体健康？

　　1.优质饮食：保持均衡的饮食是确保身体健康的关键。摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂，例如新鲜蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。

　　2.健康体重：过低或过高的体重会影响女性的生育能力。保持适当的体重范围，可以增加受孕的机会。

　　3.戒烟限酒：吸烟和过度饮酒对男女受孕能力都有负面影响。戒烟和限制酒精摄入可以提高怀孕的成功率。

　　二、备孕期应该做什么？

　　1.了解排卵周期：女性最佳受孕时机是在排卵期。了解自己的排卵周期，可以通过记录月经周期和体温变化等方式进行监测。

　　2.使用排卵预测试纸：排卵预测试纸可帮助准确预测女性的排卵日。在预测到排卵日前后同房，可有效提高怀孕机会。

　　3.减少压力：长期承受过度压力会对身体健康和生育能力产生负面影响。通过放松技巧，如运动、呼吸练习和冥想，可以减轻压力水平。

　　4.合理安排时间：避免过度疲劳和工作压力，保持适当的工作和休息时间。充足的睡眠对身体健康和生育能力至关重要。

　　5.避免有害环境：接触有害物质和环境可能影响受孕能力。避免暴露于有害化学物质、辐射和剧烈运动等可能危害生育健康的因素。

　　6.保持性生活的频率：虽然频繁的性生活不一定意味着提高受孕机会，但确保在排卵期和月经周期的关键时段内保持合适的频率，有助于提高怀孕的机会。

　　7.健康的生殖系统：定期进行体检，确保男女双方的生殖系统健康。如果发现任何问题，及时咨询医生并接受相关治疗。

　　8.合理使用辅助生育技术：如果夫妇长时间无法自然怀孕，可以考虑寻求医生的建议，并使用辅助生育技术，如体外受精（IVF）等。

　　怀孕是一个美妙的旅程，但它也需要耐心和积极的态度。通过保持健康的生活方式、掌握排卵周期、改善生殖健康等方法，可以优化同房后的怀孕机会。如果夫妇经过一段时间的尝试后仍未成功怀孕，建议寻求专业医生的帮助，以了解更多个体化的建议和选择适合的辅助生育方法。祝您早日实现健康美满的怀孕愿望！

孕期应该怎样补充营养比较合适

孕期应该怎样补充营养比较合适，孕期注重正规合理的营养补充是非常关键的事情，只有在前期的时候根据实际情况来做好针对性的护理措施，到位的保健，更有助于确保孕期生理健康，具体如何来对待孕期相关保健比较好，那就需要大家清楚孕期的基本常识，并合理做好孕期针对性的护理，便于降低孕期疾病。

孕期应该怎样补充营养比较合适

孕早期补充多种维生素和适量叶酸

50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否则会导致多胎妊娠，孩子生长发育不良。叶酸理想日摄入量为0.8毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素，如罗氏公司的爱乐维，不仅能有预防神经管畸形，还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。

此外，在孕早期，由于妊娠反应，很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一干二净，其实在孕早期，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。

孕中期补钙及合理营养摄入

孕中期，也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。以下是苏琦枫教授为孕妇开出的日营养健康菜单，查看一下你是否摄入营养超标。此外，补钙在孕中期也非常重要。小腿抽筋或是牙齿有些松动，是缺钙的信号。但钙补到36周就可，以避免婴儿头颅发育太硬，自然分娩时头部不易挤压。总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。

孕中期孕妇每日健康菜单

一瓶牛奶/豆浆一个鸡蛋(炖、蒸都可)一斤蔬菜每顿100克荤菜一个水果(西瓜一斤即可)一些海产品(紫菜、虾皮、海菜)一些豆制品主食每顿100克(米饭/馒头/面包/面条)餐后一小时做一些运动

孕期饮食对胎儿生长来说非常重要，准妈妈们要了解吃什么对胎儿好，同时还要避开一些饮食禁忌，让自己有健康营养的饮食。

孕晚期勿需乱补，控制体重

在怀孕的最后三个月里，每天的主食需要增加到800克，牛奶也要增加到2瓶，荤菜每顿也可增加到150克。同时还需要注意自己是否脚肿，以避免贫血的发生。专家同时建议，孕晚期勿需大量进补，孕妇的过度肥胖和巨大儿的发生对母子双方健康都不利。孕妇在怀孕期的体重增加12公斤为正常，不要超过15公斤，否则体重超标极易引起妊娠期糖尿病，最新的临床显示，妊娠期糖尿病患者在分娩后40%的人还会有糖尿病。新生婴儿的重量也非越重越好，6-7斤为最标准的体重。5斤是及格体重，从医学角度看，超过8斤属于巨大儿，现在上海巨大儿发生率9%，巨大儿产后对营养的需求量大，但自身摄入能力有限，所以更容易生病，此外巨大儿母亲产道损伤、产后出血概率也比较高。

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