腰果孕妇能吃吗?孕妇吃腰果好吗?

腰果是一种营养价值很高的坚果，口感也十分的香脆，今天妈妈无忧网小编就要为大家介绍一下，腰果孕妇能吃吗?孕妇吃腰果好吗?

腰果孕妇能吃吗

腰果有润肺去燥的疗效，孕妇吃腰果有利于心情舒畅，安神保胎。

孕妇吃腰果有一定的健康功效，但如果食用过多，也会造成健康损害。

孕妇吃腰果好吗

保护孕妇血管

腰果中的维生素A、B1、B2，以及锰、铬、镁、硒等微量元素，有很好的软化血管功效。孕妇吃腰果，能够保护孕妇血管，对于胎儿输送血液有一定的帮助。

润肺去烦躁

腰果口感清脆，而且果味甘平，还有碳水化合物。孕妇吃腰果，有润肺去燥的疗效，有利于孕妇舒畅心情，安神保胎。

补充蛋白质

腰果中含有丰富的蛋白质，而胎儿的生长发育恰好需要足够多的蛋白质，孕妇吃腰果，能够促进胎儿的正常发育，有利于胎儿的健康。

产妇能吃腰果吗

能吃。

腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为产妇补充铁、锌等。所以是产妇可选的好坚果。但是，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏，吃时要注意。

「5号育儿」（：yuer5h）

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