入秋后 孕妇多吃这些食物增强抵抗力

　　不知不觉，马上就要迎来国庆了，又到了一年之中的换季期，这段期间是人最容易生病的时候，气温骤升骤降，身体还来不及适应就容易被病毒攻击，于是在这个时候疾病是高发期。虽然普通病像感冒、发烧、流鼻涕这些小病不算什么大问题，吃点药就好了，但是对于孕妇来说，孕期一般是不提倡药物的，毕竟是药三分毒，胎儿如此脆弱很容易被药性影响到发育，所以孕妇在这个时候一定要保护好自己，尽量别让自己生病。

　　孕妇在预防自己生病这件事情上，最需要注重的就是自己的饮食，但是有些孕妇对饮食一点都不看重，只觉得能吃饱，别让自己和胎儿饿着就好。都说病从口入，饮食才是在预防生病最应该注意的一个方面。那么在这个换季时期孕妇比较适合吃哪些食物呢？

　　一、冬瓜

　　孕妇由于胎儿的发育子宫越来越大压迫到静脉从而导致血液回流受阻引起水肿，冬瓜是一种能帮助消除水肿的食物，它通过促进孕妇排尿来消除水肿，除此之外冬瓜还能增强身体抵抗力，特别适合孕妇服用，可能冬瓜拿来翻炒可能无法引起孕妇太大的食欲，拿来煮汤就很有味道，饭前喝汤还很养胃的哦。

　　二、丝瓜

　　要想胎儿和孕妇都能健康孕妇的日常饮食必须要营养均衡。由于孕妇的饮食应以清淡为主，所以蔬菜是必不可少的。这里说的蔬菜是一整盘蔬菜，而不是北方人认为的那种其他菜里夹杂着几根蔬菜的那种。

　　丝瓜，虽然它不是蔬菜中最特别的一种，也不是什么“蔬菜之王”，但是它富含维生素A，而且生存能力强，南北方都能种植，它可以列入孕妇的孕期食谱当中，它十分有利于胎儿的脑部发育，同时也能增强孕妇身体的抵抗力，所以在换季时期孕妇多吃些丝瓜可以降低生病的几率。

　　三、秋梨

　　秋梨，顾名思义就是秋天才成熟的梨，虽然长得不怎么好看但是营养价值高，被誉为“百果之宗”，主要产于北方地区。我们都知道梨具有止咳化痰的作用，秋梨也不例外，同时它还具有镇静安神、养心保肝的作用，在消除水肿方面也有一定的帮助，这个时候正好是秋梨当季的时节，孕妇可以买些回来，偶尔饭后水果可以拿来吃。

　　要注意的是，那些患有胃溃疡或者是胃酸过多的孕妇是不适合吃秋梨的，因为秋梨含酸过高，胃溃疡患者吃秋梨不利于溃疡的愈合。而且梨属于寒性食物，就算健康人群也不宜多吃，一天吃一颗足以。

　　这段期间气温不是很稳定，有时热得像夏天有时又能感觉到很强的凉意，所以孕妇要做好保暖工作，出门在外最好带件外套，冷了时候穿着，热的时候就脱掉，孕妇一定要保护好自己，这同样也是在保护胎儿，毕竟此时是一身两命，再小心都不为过。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

入秋后宝宝拉肚子怎么办 家长这些误区护理时要避开

对于爸爸妈妈来讲，最为担心的就是宝宝是否能够健康快乐的成长。但是，大家都知道，小宝宝的免疫力低下，所以在婴儿时候，宝宝总是会出现腹泻，感冒，发发烧之类的常见疾病。

虽说这个是宝宝的常见疾病，但是，这对于宝宝的身体也是一种伤害。所以，很多爸爸妈妈也需要格外注意。尤其是，这入秋以来，天气变化大，很少宝宝都可能感冒拉肚子。当宝宝拉肚子之后，爸爸妈妈一定要学会正确的护理方式，这些误区千万要避开哦~~

1、要走出认识误区

目前国内父母对腹泻存有几大误区，必须要清晰认识并远离误区。

一是希望立马止泻

于是父母一听到有止泻良方立马就给宝宝用，或者送到医院后要求医生马上给宝宝止泻，其实腹泻是机体自我保护的一种反应，有利于毒素和不消化的食物排出体外，而且，腹泻的治疗也需要一定疗程。

二是滥用抗生素

一些家长病急乱投医，今天去了这家医院，见宝宝没有马上止泻，明天又去找另一家医院，刚用上一种抗生素又换了另一种，或者要求医生加大抗生素的剂量，如此一来不仅不利于腹泻治疗，滥用抗生素反而会诱发腹泻，导致病程迁延。

三是很多父母以为腹泻时就该禁食

其实宝宝腹泻时丢失了大量水分和无机盐，禁食会加重肠蠕动使腹泻加重，甚至影响孩子的营养吸收和发育，所以宝宝腹泻，要继续给孩子喂食。

育儿专家特别提醒：

1、注意宝宝的饮食卫生、食具要注意消毒，小儿开始添加辅食时，注意由少到多、由稀到稠、由细到粗逐渐过渡。

同时注意小儿的体格锻炼，增强机体的免疫力和抵抗力。小孩发生腹泻，一定要及时送到医院，请医生进行规范化诊治，切勿自己擅自开药方，否则可能导致病情的迁延。

2、应配合饮食辅助治疗

不少医生指出，宝宝腹泻治疗至少要注意以下三个要点。

首先要补水：

家长注意给孩子补水，假如宝宝不吐，要尽量多次给孩子喂口服补液，像静脉点滴那样，一点一点地喂，只要把住脱水这一关，病情就不会恶化，也可以可给病儿饮糖盐水，一升水里加葡萄糖三汤匙(约50克)、盐半汤匙(约2克)，如一时找不到葡萄糖，也可用普通白糖代替，或服用口服补液盐。

其次不应禁食：

要继续给孩子喂奶等流食，把粥、面条等改成米汤，并且在米汤中加少许食盐，米汤要熬得稠一些。

可以暂时停，如肉、蛋、菜、水果等辅食，待腹泻减轻再开始食用，但停食辅食时间不要过长，一般3天以内。再次要注意护臀：患儿便后要用细软纱布温水清洗，再涂些油脂类药膏，要及时更换尿布，避免被尿粪浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破溃，还要及时清洗并进行消毒处理，以免反复交叉感染。

特别推荐：巧搭饮食辅助治疗

煮苹果——煮熟的苹果有良好止泻作用

其纤维较细，对肠道刺激小且呈碱性，所含果胶有吸附作用，所含鞣酸有收敛作用，含的热能、脂肪均较低，能有效辅助腹泻治疗，取1个苹果连皮带核切成小块，加水煮沸3~5分钟，待温后食用，每日2~3次，每次30~50克。

胡萝卜粥——胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，进入人体后转化为维生素A。

而慢性腹泻者，尤其是对脂肪、糖和淀粉难以消化者，由于脂肪的吸收受到障碍，体内维生素A的吸收就会减少。因此，给慢性腹泻婴儿食入胡萝卜粥，可提供丰富的胡萝卜素，弥补维生素A的不足，从而增强机体抵抗力，并促进肠道上皮细胞修复。将胡萝卜制成泥，再加水成粥。

3、新生儿喝水有讲究

近日，刚刚生完小孩的张小姐陷入困惑，新生儿需要喝水吗？每次应喝多少毫升？一天喝几次？她把这些问题也亮在了贴吧里，很多热心妈妈都给出了意见。

新生宝宝需要喝水，宝宝正处生长发育、新陈代谢最旺盛的时期；尽管乳汁的主要成分是水，但仅靠吃奶是不能完全满足身体对水的需求的。

吃奶的宝宝对水的需要量比成人要多3~5倍，每天每千克体重需100~150毫克，因此仍需额外补水。喂水量要随气候不同而增减，但注意：给宝宝喂过量水则可能造成水中毒。

据了解，宝宝年龄越小，体内所需水分就越高，宝宝处于生长发育期，需要水分比成人多，此外宝宝肾功能尚不完善，水分消耗较快，因此，足够的水份对于宝宝成长相当重要。

一般来说，吃奶的宝宝每天应喂水3~4次，新生儿第一周30毫升；第二周45毫升；1个月时50~60毫升；3个月时60~75毫 升；4个月时75~90毫升；6个月时90~100毫升；8个月时100~120毫升。

水份不足的征兆

专家表示，如果宝宝尿片上的尿液颜色偏黄，皮肤黏膜较干燥，就是水份不足的征兆。如果宝宝每日的尿片使用量低于6片，妈咪就要让宝宝多补充水份，以免因为缺水造成尿道炎和黄疸值过高；若不及时补充水份，将会影响精神状况，宝宝会变得比较焦躁不安、睡眠质量下降。

另外，给孩子尤其是新生儿喝水是有讲究的，家长不能以自己的感觉为标准，觉得自己尝过后是甜的才算甜。

其实新生儿的味觉比大人灵敏得多，大人觉得甜时，他们就觉得甜得过头了。用高浓度的糖水喂新生儿，最初可以加快肠蠕动，但不久就转为抑制作用，使腹部胀满。

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