为什么孕期手指会疼痛麻木？如何预防孕期手指疼痛麻木？

　　怀孕的时候，很多人会吃不下啊，吐不出来啊，但是有的怀孕妈妈会手指抽筋疼痛麻木，有的人认为那是营养不足，有的人认为那是孕妇吃的东西，如果不怀孕，怀孕真的让人头疼。那么为什么孕期手指会疼痛麻木？如何预防孕期手指疼痛麻木？下面小编为大家分享，大家一起来看看吧。

　　一、为什么孕期手指会疼痛麻木？

　　如果你有这种感觉，很可能是由腕管综合症(CTS)引起的。腕管综合症在怀孕期间很常见，当液体在手腕组织中堆积时就会发生。这种肿胀压迫正中神经，导致手部刺痛和麻木，以及可能的手部运动不协调和握力差。

　　CTS通常发生在怀孕的第二到第三个月，可能继续发展在生命的头几天。当你在做任何需要你的手和手指精细运动的事情时，你会发现很难抓住东西。

　　如果你在怀孕前体重超标，或者在怀孕期间乳房明显增大，就会发生腕管综合症。所有这些都给肩膀、肋骨和手臂增加了额外的压力。

　　腕管综合症(CTS)会让人不舒服，但通常不是很严重。这种症状通常在出生后一到两周内消失，此时激素和体液恢复正常。如果症状持续，在六周体检时与你的医生谈谈。

　　二、如何预防孕期手指疼痛麻木？

　　均衡饮食以防止不必要或不健康的体重增加。每餐吃少量的瘦肉蛋白，如肉，家禽，鸡蛋，坚果和种子，和豆类，减少盐，糖和脂肪。多喝水，每天至少吃七至八份水果和蔬菜。

　　吃富含维生素B6的食物有助于促进神经系统的健康。良好来源有:

　　肉、鱼、禽、蛋黄

　　全谷物，尤指小麦胚芽

　　豆子

　　花生和核桃

　　香蕉和李子

　　蔬菜，如土豆，西兰花，卷心菜和鳄梨

　　在服用维生素B补充剂之前，请您的医生确认您的剂量。

　　也试试柠檬酸镁，它能帮助你的肌肉放松。每天服用高达350毫克(当确定你需要多少剂量时，一定要在产前维生素剂量中包括这一点)。

　　如果你需要服用产前维生素以外的补充剂，在服用之前请咨询你的医生。

　　同时提醒大家，孕晚期因为体重问题，很容易引起腰部疼痛，甚至会引起腰椎间盘突出，所以希望孕妇平时多注意孕期护理，一旦出现异常现象，应立即就医检查和治疗。

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