水土不服的表现_水土不服的治疗方案

人体健康与自然环境密切相关，自然环境中的各种因素会对人体产生直接或间接的影响，当人长期生活在一个地方，就会适应所生活的环境，包括气候、声音、食物等。对宝宝来说，由于身体调节功能相对弱，从一个熟悉的生活环境进入另一个陌生的环境，突然改变的生活环境容易使宝宝出现水土不服。

水土不服的表现

宝宝水土不服是指宝宝的身体对所处环境中的气候、饮水、饮食和住宿等不能适应，表现出种种身体不适，尤其是从南方到北方，环境中的温度、湿度有明显的变化；或从城市到乡村，生活习惯和饮食有明显的不同；但具体每个宝宝的水土不服表现是有差异的，有的宝宝是胃肠道的不适表现，有的宝宝是神经系统的症状。家长可观察和及时发现宝宝有不舒服的症状，判断宝宝是生病了还是水土不服。以下是宝宝水土不服各器官系统的表现，供家长判断参考：

·水土不服的胃肠道表现：食欲不振、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等；

·水土不服的皮肤表现：皮肤痒、红斑疹、疱疹、荨麻疹等；

·水土不服的心肺系统表现：有憋气感、心慌、心悸、胸闷等；

·水土不服的神经系统表现：精神疲乏、困倦、身体不适、睡眠不安等。

水土不服的治疗方案

休息

让宝宝休息几天。不要认为水土不服没关系，只要带宝宝出去散散心和分散注意力就好了，水土不服是宝宝身体不适应，不是心理不适应，因此需要休息，使宝宝的身体机能对新环境做相应的调整，来逐渐适应新的环境，宝宝的不适症状就会逐渐消失了。

药物调理

如宝宝水土不服的症状比较明显，2～3天或更长时间不能消失，可服用少量药物对症处理。根据宝宝水土不服的表现给予相应药物治疗：

胃肠道表现：对宝宝出现的食欲不振、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等症状，服益生菌类药物辅助消化，如双歧杆菌制剂、乳酸杆菌制剂等；饮食选择吃酸奶和易消化的食物如米粉、粥、软面等。

皮肤表现：对宝宝出现的皮肤痒、红斑疹、疱疹、荨麻疹等症状，服抗过敏类药物，如氯雷他定、西替利嗪等；多吃水果、蔬菜类食物，多饮水等；避免油炸食物；避免虾蟹等高蛋白饮食。

心肺系统和神经系统表现：对宝宝出现的憋气感、心慌、心悸、胸闷、精神疲乏、困倦、身体不适、睡眠不安等症状，保持宝宝心情愉快，保持居室空气清新；服维生素C和复合维生素B；一般不用镇静安眠药物。

水土不服的预防

当家长带宝宝要远途旅行或更换生活环境，有意识采取一些预防措施达到预防宝宝水土不服的目的。

饮食方面

1.选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，让宝宝多喝水。1岁以上宝宝适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。

2.小量多次让宝宝喝家乡水，可以帮助孩子胃肠逐渐适应新的环境。

3.初到新环境首日饮食以清淡、单纯和细软为主，避免刚到达目的地就给孩子吃生冷、油腻、过咸的食物。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要选择油炸食品和碳酸饮料。

4.薏米粥可预防水土不服：将薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。

生活习惯方面

尽可能维持宝宝原有的生活习惯，不打乱宝宝的生活规律，如睡眠习惯、个人卫生习惯等，有益于宝宝尽快适应新环境。

准备必要的药物

如不需冷藏的益生菌（可咨询药店药师）、氯雷他定或西替利嗪、复合维生素制剂等，当宝宝出现明显水土不服表现时，就可以给宝宝服药，帮助宝宝尽快恢复。

小孩子水土不服怎么办

儿童在出现水土不服后，一般都会有食欲不振，反复腹泻或者精神不振等症状。水土不服通常是由于气候环境的变化，饮食习惯改变等原因造成的，是环境与饮食多种因素综合造成。因此水土不服，需要长期的饮食与运动调理。

小孩子水土不服怎么办

在儿童出现水土不服后，建议家长可以先给孩子选择流质或半流质食品，并且尽量选择与以前饮食方式较类似的食物给孩子进行食用。平时要多给孩子补充水分，避免出现干渴或脱水症状。同时家长可以带孩子到户外进行适当的体育锻炼，既有利于适应环境，也能够改善身体素质。

水土不服会影响月经吗

水土不服会影响月经。

月经是女性第二性征的标志之一，正常情况下，女性的月经周期为28天，经期为3-7天。影响月经的因素包括病理因素和生理因素。

病理因素主要是指女性下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，导致内分泌失调，体内激素水平不均衡，就会引起月经紊乱，导致月经经期紊乱或经血量改变。

生理因素包括外界环境因素、个人的生活方式改变和情绪变化、精神紧张等多种因素都可能会使月经周期发生改变。水土不服属于环境因素，水土不服会影响到月经，可能会使月经周期提前或推后，如果月经周期提前或推后一周左右都属于正常现象，逐渐适应新的环境后，月经周期就会恢复正常，一般不需要特殊处理。

月经期要注意劳逸结合，保持情绪稳定，避免精神紧张、焦虑。另外要注意劳逸结合，避免过度劳累。如果月经周期提前或推后超过一周，建议尽早就医，查明病因后进行处理。

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