孕妇为什么对气味敏感？孕妇对气味敏感怎么办

在怀孕初期，相信很多孕妈咪们都会被不断出现的妊娠反应折腾的非常难受，觉得生无可恋了。先是恶心呕吐没有食欲，再后来就是睡不醒吃不下，再后来就是看到自己不喜欢的东西或者闻到自己不喜欢的气味都会感到恶心难受。孕妇为什么对气味敏感呢？外在环境并不是由孕妇说了算的，那么孕妇对气味敏感怎么办呢？

孕妇为什么对气味敏感？

孕妇对气味敏感，主要原因在于孕妇体内雌性激素的分泌导致的。怀孕后，雌性激素的分泌会比之前提高很多。经研究发现，雌性激素是和人体的嗅觉有紧密关系的，所以有的孕妈咪在闻到不喜欢的气味时，就会恶心呕吐，雌激素分泌的越多，嗅觉上的这种敏感度也就会越高。

孕妇对气味敏感，似乎对胎儿有一种保护作用，不得不说孕妇不喜欢的味道大多数都是多油脂多盐的食物，而孕妇过多的摄入这种食物，势必会让身体环境处于劣势中，也不太利于胎儿的生长发育。

所以与孕妇对气味敏感，反而是一种好事，更有助于保护胎儿，在外界环境的选择上先由孕妇的嗅觉给出了一个判断，强制性的使孕妇远离对胎儿有害的环境。（经验分享：一位孕妈咪的孕期反应及对策）

孕妇对气味敏感怎么办呢？

1，既然敏感的气味大多是不好的，那么就果断的放弃，只选择自己喜欢的味道去闻，不仅可以缓解孕吐，而且还能配合好身体的这种天然的保护机制。

2，保持室内的空气流通。尽量不要让自己长时间的待在密闭的空间里，这样会让空气停滞，由此还会滋生细菌，产生异味，这种味道有可能就会刺激到孕妇，使其不舒服。

3，选择营养健康的食物。这种健康指的是食物的健康度，尽量不要购买和存放过期、变质的食物，要保证食物的新鲜度，过期或者变质的食物都会散发出让孕妇恶心的气味，当然这种气味对于胎儿来说也是不健康的。

对于孕妇对气味敏感，准妈咪们都是怎么做的？

赵子涵：我主要是对马路上的汽车尾气味道敏感，所以我出门的时候只能戴好口罩，做好自己的防护，并且尽量在车辆少的时间段出行。

林子媚：我不喜欢油烟味，所以一怀孕就不做饭了，这似乎是怀孕对我最大的好处了。

胡宁萱：我最讨厌的味道就是肉味和鱼腥味，以前可是纯粹的肉食动物啊，现在全部改吃素了，只要闻到这两种味道，就一点食欲都没有。

林清：我最喜欢闻的味道就是橘子味，一旦闻到不喜欢的味道，就把橘子皮拿出来，总在包里放一个小罐，打开就是满满的橘子香。

其实孕妇对气味敏感只是暂时性的，就像孕期呕吐一样，只是妊娠反应的一种，因人而异，根据体质的不同所表现出来的妊娠反应也是不一样的。所以坚持下去，想一些小妙招，有意识的远离不好闻的气味，让自己舒服一些，等妊娠反应过去，一切就都恢复美好了。

孕妇对气味敏感怎么办？孕妇对气味敏感是怀男孩吗？

人怀孕后，就会对很多事情敏感。那么，孕妇对气味敏感怎么办呢？

孕妇为什么对气味敏感

孕期对气味敏感是孕妇的一个很普遍的现象，即使有些女性在孕前比较喜欢闻的气味，怀孕后再闻到这种气味也会引起作呕的现象，更别说是一些特殊气味了。虽然没有人确切地知道原因，但这可能是雌激素在孕妈妈身体中迅速增加的一个副作用。

雌激素与嗅觉相辅相成、十分密切：

孕期女性身体的任何变化，可能在很大程度上归因于激素对其的影响。当女性怀孕时，其雌激素水平会随之提高。雌激素与嗅觉相辅相成、十分密切。一些研究人员认为，对气味敏感会引起孕吐，这对我们来说是有好处的。因为这样可以拒绝摄入某些化学物质对胎儿的影响。孕妈妈对烟、酒、苦味蔬菜和含咖啡因饮料的气味敏感，可能是保护胎儿的一种方式。

怀孕期间降低对盐的敏感程度可以帮助女性消耗更多的食盐，这反过来又会使她们渴，并帮助她们消耗更多可以支持胎儿生长的液体和各种营养物质。一些数据还表明，有呕吐症状的妇女流产率比较低。怀孕之后很多孕妈妈都会觉得容易恶心想吐，对某些气味特别敏感，这是孕期正常的现象。这其实也是一种保护机制，这种机制迫使孕妈妈回避一些可能对孕妈妈或者胎儿不好的物质或环境。比如一些潜在有害气味的物质，如油漆味、汽油味以及油烟味等，这些都是孕妈妈的禁忌味道。

孕妇对气味敏感怎么办

转移注意力

女性怀孕期间体内雌激素会开始增多，由于激素原因身体会变得格外的敏感，对于一些细小的味道都很是敏感，这个时候就需要转移注意力了，将重心放在其他事情和事物上。

室内通风透气

孕妇怀孕之后，要更加注重对室内空气进行更换和过滤，不管是冬天还是夏天，都要注意每天开窗透气，让新鲜空气进入室内，净化室内空气。

植物净味

家里有孕妇最好在家中种植一些有净味效果的植物，例如，芦荟、仙人掌、仙人球之类的花卉，既不用勤打理，又有净化空气的作用，对于孕期气味敏感有很好的缓解作用。

经常清洁身体

怀孕之后除了对外界气味敏感外，对于自己身上的味道也很敏感，所以，孕妇在怀孕期间要经常清洁自己的身体，以祛除味道，缓解不适。

远离不适场所

孕妇怀孕之后鼻子格外的敏感，对于各种气味格外都很在意，所以，孕妇怀孕之后就不要去有强烈气味的场合，尽量待在让自己感觉舒适的地方，对自己和宝宝都好。

孕早期的孕妇生活习惯和保健的注意事项

1、烟酒，接触猫狗等宠物，接触放射线等有害物质，因病自行服药，性生活等。

2.、怀孕初期应避免出入高温场所。

3、停经6周后，除了妇科常规检查之外，应通过B超确定宫内妊娠是否正常。

4、妊娠头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行做爱，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产.即使做爱时十分小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。

适合准妈妈练习的有氧运动

散步

散步是一项非常适合准妈妈的运动。即使再不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。要知道，耐力对分娩是很有帮助的。在孕晚期，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，起到帮助分娩的作用。

健康小贴士

1.散步要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30～40分钟，步速和时间要循序渐进。

2.散步要先选择好环境，比如在花园或树林。刮大风、下雨的日子，尽量就别外出了。

3.散步时最好有家人陪伴。

游泳

游泳是一项很好的有氧运动。在国外，游泳是孕妇普遍参加的一项运动，可持续到孕晚期。孕期游泳不仅可以增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增强耐力。

健康小贴士

1.游泳要选择卫生条件好、人少的地方。下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到腹中的宝宝。

2.最佳的游泳时间是在怀孕5～7个月。

3.孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳。

4.准妈妈游泳最好在温水中进行，水太冷容易使肌肉发生痉挛。

孕妇体操

孕妇体操是一项专门为准妈妈设计的有氧运动，有利于准妈妈分娩和产后的恢复。别看健身体操容易简单，它能防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛;松弛腰部和骨盆的肌肉，为分娩时胎儿顺利通过产道做好准备;另外，还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛。

健康小贴士

1.最好坚持每天做，动作要轻柔。

2.动作幅度不宜过大，不要太累，不要勉强。运动量以不感到疲劳为宜，微微出汗时就可停止。

3.在孕早期的3个月，不要做跳跃运动，每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产;怀孕4个月之后，可做全套操，但弯腰和跳跃动作最好不做;孕晚期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，运动的节拍也需适当控制，可以增加一些轻柔的活动，如活动脚腕、手腕、脖子等。

对气味敏感是怀男孩吗

不一定。

对气味敏感、敏感期多久都是根据孕妈体质决定的，而胎儿是男孩还是女孩在形成受精卵的时候就已经注定了，所以，孕妇对气味敏感与否与怀的是男孩还是女孩并无相关关系。

推荐阅读：

1. 孕妇对气味敏感怎么办？孕妇对气味敏感是怀男孩吗？