妊娠线可以预防吗？如何预防？

　　妊娠线也就是大家常说的妊娠纹，对于女性来说，怀孕最可怕的不是身材走样，而是妊娠纹的产生，身材走样通过锻炼和饮食调理，其实是很好恢复的，只要能坚持下来，就肯定会有成效，但是妊娠纹却是极其难恢复的，因为皮肤的损伤是不可逆的，所以想要达到最初的样子几乎是不可能的，那么妊娠线可以预防吗？如何预防？

　　一、妊娠线可以预防吗？

　　女性在怀孕后，子宫增大，腹部也就随之而增大，当腹部开始增大的时候，皮肤就会膨胀拉伸，从而产生断裂，这就是妊娠纹的产生，主要原因就是皮肤的过度牵扯，还有就是内分泌水平以及遗传因素。

　　妊娠纹可以淡化，但是很难治疗痊愈，想要消退更是难上加难，不过妊娠纹对身体到没有任何不良影响，如果自己不在意的话，也可以不用管，实在要治疗的话可以用光电治疗的方法，当然最重要的还是在预防。

　　所以妊娠线是可以预防的，甚至可以说，预防是最重要的，如果在怀孕期间，妊娠纹预防的好的话，孕期是不会产生妊娠纹的，后期就可以不用治疗，也不用去淡化了，所以预防妊娠纹非常重要。

　　二、妊娠线怎么预防？

　　1、妊娠纹的产生很大程度上和体重有关，女性在孕期身体发胖是一个必然的过程，体重增长过快就会导致妊娠纹，所以想要预防妊娠纹，就必须要控制体重的增长，增长是难免的，但是要让皮肤适应体重增长的过程，尽量不出现过度拉伸的现象。

　　2、在怀孕过程中使用托腹带和孕妇专用内衣是很有必要的，运气胸部会变大，这是为宝宝的出生准备口粮，而胎儿的日益增长会造成腹部的压力，容易加速妊娠纹的产生，所以使用托腹带和内衣可以缓解胸部下垂和腹部压力，从而缓解妊娠纹的产生。

　　3、锻炼也是非常重要的一个方法，当然，在孕期是不适合剧烈运动的，只能做孕妇专用瑜伽和适当的锻炼，适当的锻炼不仅可以控制体重，还可以帮助顺产，也可以增加皮肤的弹性，从而预防妊娠纹的产生。

　　4、皮肤护理也是很重要的，妊娠纹产生的主要原因就是皮肤的弹性缺失，很多保湿的护肤品和精油是可以增加皮肤弹性，从而达到预防妊娠纹的目的的，不过在选择护肤品的时候要注意选择成分简单的，成分过多，自己不能区分的话，很有可能对胎儿有影响。

妊娠线可以完全消除吗？怎么去除又快又有效？

　　在怀孕的时候，大部分的孕妈妈在肚子处都会长出一条妊娠线，这条线是非常影响美观的，所以很多人就会特别关心这个问题：妊娠线可以完全消除吗？怎么去除妊娠纹又快又有效？为了帮助大家，小编今天就来详细的说一说这方面的内容。

　　一、妊娠线可以完全消除吗？

　　妊娠纹是由于怀孕期间腹部在张力的作用下，导致皮肤下的胶原纤维破裂，从而形成的纹路。一旦形成了妊娠纹，就很难消掉的，就算经过积极的医学治疗，也只是淡化，并不能彻底的消除。

　　如果自身的皮肤弹性比较好，生产之后妊娠纹会逐渐的淡化，不过相比其他部位会显得松弛一些。所以需要加强腹肌的锻炼，增加腹部皮肤的弹性。如果体重比较多的，那么妊娠纹就会比较明显。

　　二、怎么去除妊娠纹又快又有效？

　　1.产后的三个月是消除妊娠纹的最好时间，这时候可以在家做一些简单的运动（比如抬腿运动），这样能够帮助消除水肿。

　　此外，经常对妊娠纹进行按摩（其中包括腹部、大腿内侧、臀部、胸部），这样可以帮助我们有效地去除妊娠纹。与此同时，可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等。

　　2.现在科学技术那么发达，妊娠纹是可以通过医学美容的手段来淡化或缩小范围的。在早期阶段，妊娠纹主要呈紫红色，这就可以使用脉冲光或雷射进行照射，这样能够增加胶原蛋白的生成，从而减轻妊娠纹的严重程度。而果酸换肤能够让妊娠纹变得不再那么明显。

　　3.如今的美容院也开设了许多去除妊娠纹的服务项目。可以通过特殊的磁场祛肚纹方式进行治疗，从而有效淡化色素和纹路。

　　4.运动是最好的去除妊娠纹方式，尤其是跑步，它可以充分锻炼臀部和大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉。可以选择在健身房使用跑步机进行锻炼，也可以在户外进行慢跑或加速跑，这样的有氧运动能够促进身体的新陈代谢。

　　三、怎么预防妊娠纹？

　　1.在怀孕期间，需要多加注意饮食的均衡性，多吃富含维生素和矿物质的食物，比如多吃一些鱼肉、瘦肉、蔬菜、水果等，保持自己和胎儿的营养需求，尽量避免吃一些油腻、油炸食品，从而更好的控制自己的体重，在整个怀孕过程中，体重的增长应控制在11~14公斤内。

　　2.正确的使用托腹带，托腹带不仅能够帮助孕妇承受腹部的压力，而且能够减缓过度拉伸和拉扯。

　　3.使用一些专业的预防妊娠纹的产品。很多人在怀孕时就不会再使用一些含有化学添加剂的护肤品、化妆品了，觉得这样对宝宝是有危害的。其实这种做法是矫枉过正了，市面上还是有很多针对孕妇的护肤品可以使用的。

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