内分泌对女人很重要,而最重要的是女生的雌性激素,荷尔蒙是女人身体分泌的重要来源,可以调解你的身体机能,但如果雌性激素低的话,可能会对身体健康造成很大的影响。那么女性雌性激素低有什么影响?吃什么可以调理?
雌性激素低有哪些症状
精神层面状况:经常会莫名其妙地发脾气,脾气暴躁,心绪不宁,还容易失眠健忘。有的女性会出现林黛玉似的莫名忧伤感,经常感觉敏感、抑郁、郁郁寡欢。
身体方面问题:容易感觉到疲惫,皮肤干燥瘙痒,面部超热,皱纹增多,脸色较差。有乳房瘦小或下垂,没有一般正常女性优美的线条感。严重者,还会出现消化系统功能失调,腹泻或便秘等症状。
头晕头痛乏力:头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛,有骨质疏松的症状,记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适,月经紊乱、性生活困难,有的甚至不能过性生活,甚至影响生育。
雌性激素低有什么影响
性方面的困扰:性欲低下,阴道干燥,外阴瘙痒,性交疼痛或者情绪总是不稳定,性格有很大的改变,易发脾气,总处于烦躁状态。
皮肤干燥晦暗:如月经来之前的几天和月经来潮时皮肤状况相似,干燥、晦暗、缺乏光彩,细小的皱纹也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少。
骨质骨骼疏松:女人在绝经期间,血液中雌激素水准大幅度降低,最容易出现骨质疏松。骨骼会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。
补充雌性激素吃什么好
中药当归泡水:从药店买来一些当归,每天放10克左右泡水喝,不到一个月就可看到明显效果了。
再忙不忘喝水:多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性,每天的8杯水还是继续坚持喝。
山楂必喝的茶:用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
每天一杯豆浆:大豆中含有异黄酮,这种物质可以在雌性激素不足时,进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。
纯天然蜂王浆:纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素,同时因为它含有保水性,可以涂抹在脸上起到内外同补的作用。
葵花油亚麻酸:葵花籽油中富含丰富的亚麻酸,有刺激雌性激素合成的功能。每天食用葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充。野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源,可以经常买来吃。
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