女性为什么会孕吐 如何减轻孕吐

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女性为什么会孕吐 如何减轻孕吐

当代女性最大的烦恼应该就是结婚生子了,很多女性恐惧婚姻的原因是因为害怕生孩子,的确生孩子是一让人头疼的问题,但是孩子却能给我们带来很多欢乐,今天小夏就来给大家解决一下生孩子的第一个难题孕吐。

女性为什么会孕吐

1.孕期呕吐严重折磨着准妈妈的身体健康和心理状态,为什么怀孕就会呕吐呢?这就和准妈妈的身体素质有关,准妈妈的体质差异不同,呕吐程度就不同,如果身体比较好的,平时就很少生病,这样的女性孕期有可能没有反应,少受些罪。怀孕后的女性对嗅觉敏感度增加,只要闻到刺激性的气味就会有强烈的反应。有的嗅觉度不会太灵敏反应就没那么强烈。此外女性怀孕后,体内都会分泌一些雌性激素来满足胎儿的发育。由于这些激素在体内上升的速度非常快,以至于不可避免地会给母体带来种种反应,孕吐就是其中最明显的一种。如果准妈妈体内激素分泌过多就会抑制胃酸的分泌,孕吐反应就比较强烈。相反,如果激素分泌比较少的,那么孕吐反应就不会那么强烈。

2.孕吐的出现是在怀孕早期,大部分女性是从怀孕的六周左右开始出现的,这是由于女性在怀孕期间体内的HCG和孕酮的水平升高,这两种激素的水平升高会抑制我们的胃肠道蠕动,使孕妇出现恶心、呕吐、厌食、厌油腻气味等症状,也就是我们常说的早孕反应。所以说,孕吐主要是与体内的激素水平升高有关,但并不是每一名孕妇都会出现孕吐,这说明除了激素水平升高会引发孕吐,还与个人的精神因素,如紧张、焦虑的孕妇更容易出现早孕反应。另外,还与个人的胃肠道敏感性具有一定的相关性。

如何减轻孕吐

1.少吃多餐,孕妇如果有较为严重的孕吐反应,就不要一天只吃三餐,并要求一餐得吃多少食物,可以改成一天五六餐,每餐吃少一点,这样就不至于太难受。

2.利用生姜,如果总是想吐的话,可以在嘴里含上一片生姜片,感觉能好一些,或者也可以在水、牛奶中加入少量的鲜姜汁饮用。

3.适当活动,孕妇多休息是对的,但也不能一直坐着不动,应该适当进行活动,可以选择活动量不大的散步等运动方式,可以在一定程度上缓解孕吐反应。

4.远离厨房油烟,如果孕妇有严重的孕吐反应,那就不能再去厨房烹调食物了,要注意远离厨房油烟,如果有条件,可以使用微波炉烹调。

5.自我放松,在出现孕吐反应时如果心情过于紧张,那孕吐就会更严重,所以应学会自我放松,可以多听一些轻缓的音乐,也可以试试冥想。

服用维生素、叶酸。

6.在怀孕的头三个月,女性本来就需要服用叶酸的,这个时候如果孕吐严重的话,可以再加上维生素B6,具体服用方法和服用量应由专业医生指导,对缓解 孕吐效果很好。

7.适当工作或者约上朋友多聊天,转移注意力,缓解孕吐。

孕吐如何预防

孕吐让许多妈妈不仅食欲不振,而且也让亲人们难过不已,又担心有无能为力。在这里,我们提示准妈妈们怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,保持健康的心态、心情愉快,情绪稳定,注意休息能有效防止这种孕吐。简单的语言并不能有明显的效果,以下是两个小窍门,分享给孕吐妈妈们缓解压力吧。

1.第一个小窍门,恶心时躺下来。当你想呕吐时,躺下来可以有效缓解孕吐。在躺下时,胃部受到的下坠感最轻,减缓垂坠感造成的不适。躺下来也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃,并保证充足的睡眠。

2.第二个小窍门是少吃多餐,补充零食。孕吐吃不下总会有饥饿的感觉出现,也不利于妈妈和宝宝的健康,最好的办法就是少食多餐,早上醒来可以先吃上几片饼干,在床上休息20-30分钟再起床能稍微补充营养。在早餐少量地吃东西,也能部分防止恶心呕吐。半夜醒来想吐,也是十分折磨,如果半夜醒来感到恶心,也可以吃点饼干来缓解一下。平时放一些营养开胃的零食在身边,只要觉得饿了就吃东西,能补多少补多少总不会有什么差错。

3.第三个小窍门喝水 身体的代谢增加,大量的水除了可帮助代谢,还会降低血液中激素的浓度,以减轻身体的不适。

4.第四个小窍门,苹果 早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助,而且有助于保持肠道畅通,预防便秘。

5.第五个小窍门,黄瓜 黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。

6.第六个小窍门,蜂蜜 起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。

怀孕应该注意的事项

怀孕时应谨守医、多、战原则,亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯。另外在日常生活上应注意:

1.保持心情愉快。

2.同一姿势勿维持过久,以免血流不顺畅,刺激子宫而收缩造成流产。

3.避免不当腹压增加。

4.避免滑倒。

5.避免舟车劳顿。

6.休闲生活、性生活须温和及安全。

7.避免药物或烟酒。

8.勿暴露在辐射线或高压电波下。

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