什么是宫寒？宫寒的女人该怎么调养？

　　宫寒会导致月经不调，从而导致妇科疾病，严重的还会影响到妊娠，宫寒的调理对妇女十分重要，同时也是对身体健康的一种责任，那么什么是宫寒？宫寒的女人该怎么调养？

　　一、什么是宫寒？

　　宫寒，中医上俗称“宫寒”，是因为女性肾阳不足，胞宫失温而导致的下腹坠胀，疼痛，得热后缓解，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津，宫寒是中医的一种疾病，并不能和西医的疾病相联系，但是对于阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、阴道炎、宫颈炎等，都可以通过宫寒辨证进行治疗。

　　其实“子宫寒冷”并不是单纯的一种病症，它是中医对病人各种临床表现的综合反映，比如月经推迟、月经量少、颜色深、有血块、甚至是月经停止等。

　　所以宫寒对女性的健康有很大的影响，所以一定要引起大家的注意。

　　二、宫寒的女人该怎么调养？

　　1、增强体质，有的女人，生来就是寒性，手脚容易发冷，对天气的变化也比较敏感，面色也比较苍白，爱喝热的饮料，不会口渴，冬季怕冷，夏季能耐高温，寒性体质主要是由于生活环境寒冷、嗜好寒凉食物、过度劳累或易怒而损害人体的阳气。

　　2、注意饮食，治疗宫寒的时候要注意少吃生冷的食物，在中医的传统保健中，女人的身体是阴的，不能贪凉，就算是在夏天，也不要贪食冷饮、冰茶、瓜果等冷饮，春秋、冬季尽量不要喝冷饮，这些凉凉的东西，一旦进入身体，就会损耗阳气，让寒气入侵子宫。

　　3、养成良好的生活方式，现在的空调已经成为了冬季最好的电器，但是女人们在房间里待久了，或者是在24度的时候，肩膀、后背、腰部、关节都会被寒意侵入，寒意会侵入女人的娇躯，从而导致宫寒。

　　4、减肥要有节制，因为现在已经有不少女人在追求苗条，为了迅速减肥，她们会服用许多神奇的药物来排除身体里的多余的水份和脂肪，但是，不适当的减肥会伤害到你的子宫，适度的身材是一种健康的体现，如果你太胖了，那就需要减肥，但是要注意，不要减得太快，因为你的身体会因为失去了大部分的能量，所以寒气会入侵你的子宫。

　　5、不要轻易堕胎，流产是一种消耗巨大的能量，这就像是将所有的能量都给抛弃了一样，会让身体内的阳气流失殆尽，导致宫寒。

　　6、修身养性，别生气，人体的阳气是人体物质代谢和生理机能的主要动力，是影响人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的重要因素，人的正常生命是靠着阳气维持的，有句话说的好：“得阳者生，失阳之人死”，“阳气”多，身体就会变得更强，人的阳气不足，容易得病，阳气消耗殆尽，人必死无疑，具有滋养全身组织，维护脏腑机能的功效，阳气虚的人会因为生理活动的减少而降低，从而降低人体的抗寒能力，所以在备孕期的时候一定要注重自身的修养，避免生气。

　　以上是什么是宫寒？宫寒的女人该怎么调养？的介绍，希望能够帮助到您！

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