每天走路多长时间有助于顺产

孕晚期可以每天适当的走走路，可以选择早晚散步半小时，根据自身的情况，适当的增加活动量，有助于顺产。

孕晚期活动时不要太过劳累，根据自己的情况量力而行，活动时最好有家人的陪同，避免意外情况的发生。

每天走路多长时间有助于顺产

孕晚期要在医生的指导下按时产检，随时观察胎儿的生长发育状况。除了适当的走路，散步以外，还可以在专业人员的指导下，练习瑜伽，或者是遵医嘱练习呼吸法，都对顺产有一定的帮助。

孕晚期可以适当多吃应季的水果和蔬菜，保持大便的通畅。

推荐阅读：