孕妇孕期会得什么心理疾病？准妈妈孕早期注意事项有哪些？

　　常见心理问题

　　有能力生下健康聪明的宝宝吗？

　　接触对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、宠物和病人等，会不会造成胎儿畸形？

　　意外怀孕，但目前不宜养宝宝，比如住房或经济条件不理想，忙于学习或事业发展，有机会出国。所以想堕胎想继续怀孕，内心矛盾困扰怎么办？

　　不在最好的时候怀孕，如果年龄太大，季节不好等。会生不出一个优秀的宝宝吗？

　　最近有没有精神创伤，会不会影响胎儿的正常发育？

　　经常担心怀孕期间生病。

　　生完孩子，身体状况会比以前差吗？

　　生完孩子老公还会爱我吗？

　　我有能力教育我的宝宝吗？

　　老公要当爸爸的兴奋超过了他对我的关心和照顾，让我觉得被忽视了。

　　害怕别人看到自己怀孕，羞于出现在公共场合。

　　挑战提示

　　转移情绪

　　当你担心、紧张、沮丧或烦恼时，做一些你喜欢或喜欢的事情，比如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美引起的情绪会增加孕妇对生活的兴趣。适度洗温水澡或做家务也可以通过促进血液循环来消除孕妇的不良情绪。

　　释放烦恼

　　你可以向你的密友倾诉你的烦恼，或者写信写日记。这种做法可以有效调节孕妇的情绪。如有必要，咨询并指导心理医生。

　　孕早期准妈妈有哪些注意事项？

　　孕早期准妈妈的注意事项

　　一、饮食

　　1.易引起宫缩或流产的食物：山楂、桂圆、薏米、甲鱼、芦荟、螃蟹、苦瓜、

　　以上食物建议孕早期不要吃。菠菜和荔枝可以吃，但需要少量。此外，未经医生同意，不得滥用人参、冬虫夏草等补药；

　　2.在怀孕的前三个月应该继续补充叶酸。如果你想补充维生素来保证宝宝的营养，可以去医生的医院做。

　　讨论服用复合维生素或孕妇奶粉，但切记不要两者同时服用，以免维生素过多，取而代之。

　　对宝宝有影响；

　　3.维生素中的一些元素，如维生素A和维生素D，如果缺乏或过量，会导致胎儿畸形或一些

　　缺点，所以不要过度；

　　4、任何药物补充都不如食物补充，准妈妈可以多吃水果、蔬菜、鱼等。口胃要清淡，而且在孕早期不要吃太酸或太咸会对胎儿有不良影响；

　　二、行为

　　1.孕妈妈洗澡水温度不宜过热，温度要低于40度，最好不要觉得热，而且最好洗澡；

　　2.洗头后尽量不要用吹风机，因为它产生的石棉纤维对胎儿不好；

　　3.看电视时间不宜过长，应在室外呼吸新鲜空气2小时以上。如果电视剧长时间播放，就会出现X射线。

　　4.做家务时，不要举起重物，也不要伸手到够不到的地方，以免伸不开肚子；弯腰时间不宜过长，下蹲动作要缓慢。可以先单膝下跪，减轻腹压；当你起床时，不要马上坐起来。你应该先侧卧，然后用手托起，慢慢起身。

　　5.电磁炉和微波炉是高辐射电器。孕妇不应该接近他们。手机电脑不宜玩太多。如有必要，穿上防护服。

　　取辐射，在电脑旁边放一杯水，减少辐射；6.使用风扇时，不宜吹向前方，容易着凉；尽量少待在空调房间，第一次使用空调前清洗过滤器。

　　净重用；准妈妈在任何季节都不要使用电热毯；准妈妈一定要注意保持小腹温暖，宝宝最怕冻着。

　　7.怀孕初期，准父母不要太激动。总是用手摸肚子。你的宝宝很容易感到宫缩。

　　8.平时习惯戴隐形眼镜的准妈妈要换框架眼镜，容易感染，不要滥用。

　　如果用什么眼药水，一定要问医生(眼药水含有抗生素，宝宝不喜欢)；

　　注：早孕期指的是在怀孕的前1-3个月

高龄孕妇孕期需要做好哪些检查

高龄孕妇孕期需要做好哪些检查？做好孕期身体检查，有助于随时掌握胎儿发育状况。高龄女性备孕成功后，仍然要面对一系列可能的风险，因此在整个孕期更要注意保持良好的生活、作息习惯，此外还应按时产检，孕期检查对高龄孕妇非常重要，除了普通的产检项目，高龄孕妇应尤其注意要做以下几种检查。

高龄孕妇孕期需要做好哪些检查

1.唐筛：高龄孕妈咪出现妊娠期糖尿病的概率也较高。应在怀孕28周左右进行血糖筛查试验，这是发现妊娠期糖尿病非常重要的手段，做此项检查显得尤为重要。

2.羊膜腔穿刺：随着女性年龄的增加，胎儿出现染色体异常的几率也增加，所以高龄孕妈咪应该做羊膜腔穿刺，检测胎儿有无染色体异常。

3.监测血压：由于高龄孕妈咪容易出现妊娠期高血压疾病，所以要在孕期定期监测血压，如果出现头痛、腿肿、血压升高等情况，应尽快去医院诊治。

4.超声波检查：是妊娠期常做的一项检查，高龄孕妈咪在怀孕期间至少要做2～3次B超检查，不仅可了解胎儿的发育状况，还可排除非常严重的畸形，例如心脏、脑室结构畸形等。

5.骨盆测量：在怀孕晚期，高龄孕妈咪应接受产科医生所做的骨盆测量，并结合胎儿的大小来决定分娩的方式和时机。

6.胎心监护：在怀孕的最后1个月，高龄孕妈咪要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安危。

孕妇孕期都可以吃些什么食物好？应该做什么运动？

　　孕妇是一个特殊的群体，她们孕期需要额外的营养来满足自己和胎儿的需要。在这个关键时期，正确的饮食对于母婴健康至关重要。那么孕妇孕期都可以吃些什么食物好？应该做什么运动？以下是一些孕妇可以选择的适宜食物，以确保她们获得足够的营养。

　　一、孕妇孕期都可以吃些什么食物好？

　　1、蔬菜和水果

　　绿叶蔬菜如菠菜、芹菜和甘蓝含有丰富的叶酸，这对胎儿的神经系统发育非常重要。红色和橙色的水果和蔬菜如胡萝卜、番茄和甜橙等则富含维生素C和类胡萝卜素，有助于增强免疫系统和维持皮肤健康。

　　2、蛋白质来源

　　孕妇应该摄入足够的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。优质蛋白质可以从鱼、家禽、豆类、坚果和乳制品中获取。鱼类尤其重要，因为它们富含omega-3脂肪酸，有助于胎儿大脑和眼睛的发育。然而，孕妇应该避免生鱼片和富含汞的鱼类。

　　3、全谷物和纤维

　　全谷物如燕麦、全麦面包和糙米富含复合碳水化合物和纤维，有助于提供能量、维持消化系统正常运作和预防便秘。此外，全谷物还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B和铁。

　　4、奶制品

　　牛奶、乳酪和酸奶是良好的钙和维生素D来源。这些营养素对于孕妇和胎儿的骨骼健康非常重要。如果孕妇不耐受乳制品，可以选择豆浆或杏仁奶等植物性奶制品，并确保摄入足够的钙和维生素D。

　　5、坚果和种子。坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素、矿物质。杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽等都是很好的选择，不仅提供了能量和营养，还有助于孕妇的心脏健康。

　　二、孕妇孕期应该做什么运动？

　　1、快走

　　快走是一种低强度有氧运动，可以增强心肺功能，促进新陈代谢，帮助控制体重。孕妇快走时应选择平坦地面，避免摔倒。

　　2、瑜伽

　　瑜伽可以帮助孕妇保持身心健康，减轻孕期不适症状。孕妇可以练习瑜伽中的树式、猫式和骆驼式等动作，但应避免倒立等危险动作。

　　3、伸展运动

　　伸展运动可以帮助孕妇缓解孕期疲劳，减少肌肉疼痛。孕妇可以做一些简单的伸展运动，如抬腿、颈部伸展和背部伸展等。

　　总而言之，每个孕妇的体质和需求不同，建议在饮食方面咨询医生或营养师的意见，以确保自己和胎儿获得合适的营养。只有合理搭配均衡的饮食，才能为孕妇提供所需的营养，促进胎儿的健康生长和发育。

推荐阅读：

1. 高龄孕妇孕期需要做好哪些检查
2. 孕妇孕期都可以吃些什么食物好？应该做什么运动？
3. 孕妇孕期各阶段吃什么？怎么吃能不胖？
4. 孕妇血常规尿常规下午可以检查吗？孕妇孕期还要做什么检查？
5. 孕妇血尿常规多久查一次？孕妇孕期要怎么办？