孕妇孕期为什么会得各种疾病？我们应该怎么缓解孕期疾病？

　　怀孕期间身体在不断的发生变化，会有很多孕妈妈因为孕激素和抵抗力的下降，会出现孕期比较常见的疾病，如果感冒、消化不良、皮肤过敏、阴道出血等不同的症状，那么今天我们就来了解一下孕妇孕期为什么会得各种疾病？我们应该怎么缓解孕期疾病？

　　一、孕妇孕期为什么会得各种疾病？

　　1、我们孕期很多孕妈妈会出现皮肤过敏的现象，这些我们要减少过敏源的接触，很多皮肤瘙痒都对过敏原有直接关系，所以我们应该直接从过敏源入手，从而有效的预防皮肤过敏，而且我们的过敏源还会有记忆性，会在出生的婴儿身上出现同样的过敏源。

　　2、怀孕后孕妈妈的体内会出现大量的孕激素导致我们的血管容易扩张，鼻腔的血管壁比较薄，从而很容易导致我们引起出血的问题，所以孕妈妈会很容易出现流鼻血的问题。

　　3、孕期的孕妈妈会容易出现胆固醇高的想象，胆固醇的升高对于我们的胎儿的发育是非常不利的，在孕期我们的一定要控制血浆中甘油三酯含量，避免升高。

　　二、我们应该怎么缓解孕期疾病？

　　1、我们可以在每次洗澡后在皮肤瘙痒的位置适当的涂抹一些乳液，并且要注意避免穿着不透气闷热的衣服，应该选择纯棉亲肤的衣服。并且在饮食上也要注意避免摄入容易发生过敏的食物，多只高蛋白、新鲜的食物，避免吃冷饮、香烟、巧克力、椰子、核桃、鱼干和加工品。

　　2、流鼻血很有可能是我们的血液中凝血酶不够，造成凝血障碍，所以我们应该适当的补充维生素K，维生素K食物缺乏会导致胎儿先天性视力和智力发育障碍，应多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等。

　　3、对于胆固醇的我们需要适当的补充蛋白质，多吃水果蔬菜，新鲜蔬菜和水果含丰富的纤维素，维生素和矿物质，并且要限制糖的摄入量、动物性脂肪摄入量、饮酒，饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物，不要在牛奶或豆奶中加糖，烹调用油以植物油为主，尽量不要摄入动物性脂肪，并且适当的运动来避免我们孕妈妈长期久坐和卧床，适量的运动和体力活动对孕妇和胎儿的身心健康有利。

高龄孕妇孕期需要做好哪些检查

高龄孕妇孕期需要做好哪些检查？做好孕期身体检查，有助于随时掌握胎儿发育状况。高龄女性备孕成功后，仍然要面对一系列可能的风险，因此在整个孕期更要注意保持良好的生活、作息习惯，此外还应按时产检，孕期检查对高龄孕妇非常重要，除了普通的产检项目，高龄孕妇应尤其注意要做以下几种检查。

高龄孕妇孕期需要做好哪些检查

1.唐筛：高龄孕妈咪出现妊娠期糖尿病的概率也较高。应在怀孕28周左右进行血糖筛查试验，这是发现妊娠期糖尿病非常重要的手段，做此项检查显得尤为重要。

2.羊膜腔穿刺：随着女性年龄的增加，胎儿出现染色体异常的几率也增加，所以高龄孕妈咪应该做羊膜腔穿刺，检测胎儿有无染色体异常。

3.监测血压：由于高龄孕妈咪容易出现妊娠期高血压疾病，所以要在孕期定期监测血压，如果出现头痛、腿肿、血压升高等情况，应尽快去医院诊治。

4.超声波检查：是妊娠期常做的一项检查，高龄孕妈咪在怀孕期间至少要做2～3次B超检查，不仅可了解胎儿的发育状况，还可排除非常严重的畸形，例如心脏、脑室结构畸形等。

5.骨盆测量：在怀孕晚期，高龄孕妈咪应接受产科医生所做的骨盆测量，并结合胎儿的大小来决定分娩的方式和时机。

6.胎心监护：在怀孕的最后1个月，高龄孕妈咪要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安危。

孕妇孕期都可以吃些什么食物好？应该做什么运动？

　　孕妇是一个特殊的群体，她们孕期需要额外的营养来满足自己和胎儿的需要。在这个关键时期，正确的饮食对于母婴健康至关重要。那么孕妇孕期都可以吃些什么食物好？应该做什么运动？以下是一些孕妇可以选择的适宜食物，以确保她们获得足够的营养。

　　一、孕妇孕期都可以吃些什么食物好？

　　1、蔬菜和水果

　　绿叶蔬菜如菠菜、芹菜和甘蓝含有丰富的叶酸，这对胎儿的神经系统发育非常重要。红色和橙色的水果和蔬菜如胡萝卜、番茄和甜橙等则富含维生素C和类胡萝卜素，有助于增强免疫系统和维持皮肤健康。

　　2、蛋白质来源

　　孕妇应该摄入足够的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。优质蛋白质可以从鱼、家禽、豆类、坚果和乳制品中获取。鱼类尤其重要，因为它们富含omega-3脂肪酸，有助于胎儿大脑和眼睛的发育。然而，孕妇应该避免生鱼片和富含汞的鱼类。

　　3、全谷物和纤维

　　全谷物如燕麦、全麦面包和糙米富含复合碳水化合物和纤维，有助于提供能量、维持消化系统正常运作和预防便秘。此外，全谷物还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B和铁。

　　4、奶制品

　　牛奶、乳酪和酸奶是良好的钙和维生素D来源。这些营养素对于孕妇和胎儿的骨骼健康非常重要。如果孕妇不耐受乳制品，可以选择豆浆或杏仁奶等植物性奶制品，并确保摄入足够的钙和维生素D。

　　5、坚果和种子。坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素、矿物质。杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽等都是很好的选择，不仅提供了能量和营养，还有助于孕妇的心脏健康。

　　二、孕妇孕期应该做什么运动？

　　1、快走

　　快走是一种低强度有氧运动，可以增强心肺功能，促进新陈代谢，帮助控制体重。孕妇快走时应选择平坦地面，避免摔倒。

　　2、瑜伽

　　瑜伽可以帮助孕妇保持身心健康，减轻孕期不适症状。孕妇可以练习瑜伽中的树式、猫式和骆驼式等动作，但应避免倒立等危险动作。

　　3、伸展运动

　　伸展运动可以帮助孕妇缓解孕期疲劳，减少肌肉疼痛。孕妇可以做一些简单的伸展运动，如抬腿、颈部伸展和背部伸展等。

　　总而言之，每个孕妇的体质和需求不同，建议在饮食方面咨询医生或营养师的意见，以确保自己和胎儿获得合适的营养。只有合理搭配均衡的饮食，才能为孕妇提供所需的营养，促进胎儿的健康生长和发育。

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