孕期抑郁有哪些症状表现？如何预防孕期抑郁？

　　对绝大多数女性而言，怀孕期是一生中最觉得幸福快乐的阶段之一，殊不知实际上也是有接近10%的女士，在怀孕期间会体验到水平不一样的抑郁症，而孕期抑郁要是没有获得充分的关注和立即医治，具备非常危险因素，给妇婴产生不良影响，那么孕期抑郁有哪些症状表现？如何预防孕期抑郁呢？本期小编来为各位讲解下！

　　一、孕妇为何容易孕期抑郁？

　　怀孕期间女性激素明显转变，会造成孕妇情绪波动增大，更非常容易觉得焦虑情绪；存有大家族或本人抑郁症史，会更非常容易得了孕期抑郁；社交、家庭成员关系层面产生难题，也是孕期抑郁和产后抑郁症的具体原因之一。

　　二、孕期抑郁症状有哪些？

　　假如在一段时间（最少2周）内存有下列4种或之上病症，则很有可能得了了孕期抑郁症，假如在其中1-2种状况最近尤其困惑，则需引起重视：

　　1.没法集中精力：

　　十分容易疲劳，或有延续性疲惫感；

　　2.焦虑情绪

　　不断想吃东西或没什么胃口；

　　3.极端化爱生气

　　对什么也提不起来兴趣爱好，有气无力；

　　4.睡眠质量不好

　　延续性心情低落，难受想哭；

　　5.心态波动非常大，阴晴不定。

　　三、如何预防孕期抑郁？

　　第一，和孕爸多多的沟通交流：确保每日有充足時间和孕爸在一起，维持亲密无间沟通交流，假如情况容许，能够考虑到一起出门休闲度假散散心，尽量构建温馨的家庭自然环境。

　　第二，把坏心态表现出来：向亲人或盆友道出自身针对明天的害怕和忧虑，将自身对孕期觉得的焦虑和担心表现出来。

　　第三，试着转移注意力：孕妇能够在怀孕期间为胎儿提前准备一些宝宝出生后得用的物品，例如衣服裤子、遮阳帽和袜子等，常常看这种可爱的小物件，想像孩子出生后的幸福的生活。

　　适当开展锻练：状况容许的条件下常常开展散散步、瑜伽健身等适当锻练，不但有利于身心健康，还能够协助纾解消极情绪。

　　第四，怀孕期间找点总体目标：针对悠闲的怀孕期间，能够为自己立一个小目标，例如这段时间我想学好织毛线、剪纸画、传统乐器这些，用学习培训、游戏娱乐弥补自身的空闲時间。

　　要了解怀孕期发生情绪波动并不少见——实际上，这很一切正常——假如你觉得自身的情感转变是忧郁症的预兆，还可以挑选医治的。

　　因而一定要对孕期抑郁给与充足高度重视，不及早医治，不但会危害胎儿生长发育，也有很有可能造成不太好的不良影响，如果说发生孕期抑郁病症，应尽快寻找技术专业协助。

孕妇忧郁症的前兆有哪些_在孕期抑郁时会有这些表现

孕期我们都知道，由于体内的荷尔蒙和激素的变化，会让很多孕妇都会不自觉的瞬间火气飙涨，脾气暴躁，一句不经意的话或者一个看不顺眼的行为，都会让孕妈们马上生气，这个时候如果总是发现最近有这种状况的话，作为准爸爸的，必须当好安抚工作了和思想工作了。

孕期一般来说，是一人吃两人补的时候，胃口也是很好的，特别是到了孕中期开始，更是每天几顿的饭量，但是如果发现最近准妈妈的胃口不好，食欲不振，用排除法将身体不适导致的问题排除后，剩下的就要观察一下妈妈的情绪了。是否沉默不语的时间比平时更长了？

这个时候，除了家人的安抚和照顾之外，更需要准妈妈可以走出这个环境，让自己的心情更加的放松和舒畅，学会自我减压，是当前最重要的一件事情，因为或许是面对太多的心理压力或者生活压力，才会让准妈妈有这方面的倾向。

心情不好的时候，可以跟准爸爸倾诉，让准爸爸可以更好的去帮你调节和分析，这个时候准爸爸的责任是相当的重大的，而且还需要当好一个心理辅导师，让准妈妈可以走出这个压抑的空间，让自己的心灵可以更加的放松和得到地方去倾诉，才是最好的方式。

孕妇老想哭易患孕期抑郁症

根据相关的医学研究发现，约有五分之一的孕妈妈们会在不同程度上患有妊娠抑郁症。有的女性在怀孕前性格很开朗，但是在怀孕后却发现很爱莫名其妙的就流眼泪、发脾气，这是由于孕期特殊生理与心理状态所引起的。而且有的孕妇还会产生抑郁自杀倾向或情绪波动大，这些不良情绪会让孕产妇容易出现心理问题。

李小姐今年32岁，在怀孕之前是一个很有自信而且好强的女人，但是李小姐自从得知自己已怀孕后，本来这是一件很好的事情，但是李小姐却怎么也高兴不起来，而且在她怀孕6个月以来，每天的情绪波动都会特别大，而且还会担心由于自己是高龄产妇，会出现难产的几率大，甚至还会怀疑在分娩的过程中会有生命危险，所以经常会失眠，遇事也不再冷静，甚至还会出现坐立不安，恐惧感也与日俱增。去医院检查后才发现，原来李小姐是患有孕妇抑郁症。（孕妇情绪波动，老公应该做什么?）

孕产妇易患抑郁

孕妇在怀孕期间由于荷尔蒙雌激素与黄体酮会增长10倍，在分娩之后荷尔蒙水平会在72小时里迅速的降到以前的水平。由于这种激素的剧烈变化，再加上女性初当人母这种角色的变化等原因，会导致50%-70%的产妇会出现反应性的抑郁，这样会让产妇经常出现哭泣、易激怒、疲乏等情况，不管这些症状是轻是重，延续的时间是短是长，都会对孕妇与宝宝的健康、家庭特别是对亲子关系带来一定的影响。

新妈妈如何预防产后心理问题

孕妇如果受到抑郁症的困扰，可能在刚开始的时候并不是典型症状，但是会出现食欲增加、体重增加、嗜睡、性欲亢进等症状。但是如果焦虑情绪没有及时的得到控制，就会慢慢出现失眠、食欲不振、性欲减退、情绪低落、消瘦，甚至还会出现想自杀的想法等。而且孕妇如果太抑郁的话还会影响胎儿的发育。很多患病孕妇由于害怕会影响孩子的生长发育，往往会排斥治疗，这样会让孕妇与宝宝面临更大的风险。

另外，春季本身就是抑郁高发的季节，据悉，女性抑郁症发病概率是男性的两倍。

孕产妇患抑郁症的其他因素

也有一些因素会容易诱发孕产妇患抑郁症：

1、家族或个人患有抑郁史。如果孕妇的家族或本人曾经患有抑郁史，那么在怀孕时，就会增加患上孕妇抑郁有症的概率。

2、人际关系方面遇到问题，这也是妇女在孕期与产后患上抑郁症的主要原因。

如果孕妇在一段时间（至少两周）里，出现以下4种或4种以上的症状，则表示可能已患有抑郁症。这些症状具体表现为：注意力不集中、焦虑、极端易怒、睡眠不好、容易疲劳、对事物不感兴趣、总是提不起精神、持续的情绪低落、喜怒无常。

所以说，孕妇在孕期一定要保持有好的心情，如果发现有以上情绪发生，一定要正面对待，以免会引起更大的危害。另外孕妇需要了解怀孕晚期孕妇情绪变化大该怎么办？平时要多阅读关于孕妇保健专题。

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