顺产后月经量少是什么原因

如果女性在生产之后一直采取的是母乳喂养，身体中的泌乳素含量较高，可能会造成月经量略微偏少，在断奶之后可能会恢复正常。

如果有内分泌失调或卵巢功能衰退的情况，也有可能会造成顺产后月经量少，需去医院就诊。

顺产后月经量少是什么原因

女性分娩完之后，除了要母乳喂养宝宝之外，还需照顾宝宝，如果有营养摄入不足或过度劳累的情况，可能会造成气血亏虚，进而引起月经量减少。

可在日常的饮食中，适当的增加一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶以及鱼肉等等。

顺产后月经要多久才来完

顺产后月经的时间很难确定，和产妇是否哺乳以及恢复程度有关，有的在产后一个月就来，有的甚至在产后一年才恢复。

产后月经会存在一段不正常的时间，需要后续的调理，保持规律的作息时间，多服用一些补气血的食物。

顺产后月经要多久才来完

产妇调整好自己的心情，短时间内没有来月经也不要过度的焦虑，都是正常的现象，情绪波动过大会影响来月经的时间。

产后要做好子宫和外阴的护理，在出月子之后，到医院去做一个内科检查，了解子宫和外阴的恢复程度，预防产后再次创伤。

顺产后月子期间的饮食大全

自然分娩，即顺产是最好的分娩方式，这是大多数孕妇认可的，也是医院极力推荐的。顺产的产妇耗费元气较大，产后的饮食需要多加注意。坐月子期间的四周饮食重点妈咪们知道吗?下面的内容为您详尽的提供坐月子期间，从第一周到第四周的饮食原则，希望能帮助到各位妈咪，饮食的同时也不要忘记，每天适量活动哦!

顺产坐月子期间的饮食大全

顺产后第一周

第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食。另外每天早上空腹喝一碗妈妈从家熬好的生化汤，分三次喝，生化汤也是有利于恶露的排出。前面两种是每天必吃的，主食主要薏仁饭，薏米有排水消肿的效果。菜主要吃炒青菜，芹菜，豆芽，红萝卜，蘑菇，木耳。这些菜能够通肠润便，排毒，可以防止便秘。粥主要以小米粥为主，它的膳食含量很高，可以帮助新妈妈恢复体力，刺激肠蠕动。还有糯米粥，糯米性味甘平，补中益气。水分的补充我是以喝红糖水和豆浆来替代。红糖水非常有利于恶露的排出，但是不能喝的太多，以7-10天为宜。豆浆，比如黄豆浆，黑豆浆或者红豆花生红枣核桃制成的豆浆，不仅美味还有利于乳汁的分泌，对补血补肾也有效果。

顺产后第二周

食谱主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天都要吃一次炒腰子。说实在我很不喜欢腰子的味道，但是也强忍着吃了。要知道好多产妇都会抱怨产后腰疼，所以只要对身体好，一定咬牙也要坚持吃进去。主食饭菜还是按照第一周的吃，除此之外可以喝汤了。比如猪蹄汤，骨头汤，鸡汤，鱼汤，各种大补汤都可以喝了，这些汤有助于乳汁的分泌，但是喝之前一定要撇去上面的油，最好用吸管喝，这样不用担心油会吸进去。吸管非常有用，产后尤其是前几天刀口的疼痛，侧切的疼痛，起身不方便，躺在床上用吸管喝水喝汤都很方便。

顺产后第三周

第三周开始补，多吃高蛋白食品。除了凉菜不能吃，其他鸡鸭鱼肉都可以开吃了。只要保证饭菜不油腻就行。常温的香蕉，苹果可以吃了，苹果有些硬可以切成小块吃。整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油，防止便秘的发生，也有利于身材的恢复。另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜，饭菜太热会伤害产妇的牙齿，烫坏口腔黏膜。另外如果贫血就多喝些红枣阿胶羹，补血效果超好。

顺产后第四周

本周开始以促进产妇新陈代谢为主，食用利于通便，利尿，活血的饮食。这周的食物还是以大补为主，食疗中加入更多排毒通便、促进新陈代谢、美容养颜、补气养血的食物，经过本周调理产妇会发现气色、精神、皮肤状态都会有所好转，并且乳汁分泌和身体器官恢复都正常。本周调理的好，产妇就会气血充盈，容光焕发，妊娠色斑逐渐消失，产妇会越来越漂亮，这就是为什么有人会说，生完孩子的女人更漂亮的原因。

坐月子期间的饮食原则应该适量、忌生冷、水多、细软食物等，妈咪们了解了吗？月子做好了，身体恢复才快。

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