孕前肥胖影响怀孕吗？对胎儿会有影响吗？

您还认为胖与瘦只是丑和美的区别？醒来吧，肥胖不仅会让你看起来臃肿难看，而且还会导致各种疾病，如糖尿病、心脏病等。孕妇肥胖会不会影响怀孕？对女性朋友来说，肥胖也会让你失去成为母亲的机会，从而防止怀孕。

　　孕前肥胖影响怀孕吗

　　女性体重超标会影响其排卵、怀孕能力及胎儿早期发育。怀孕前由于内分泌失调，容易出现多囊卵巢综合征，使卵泡发育困难，影响正常排卵，导致不孕。即便男性和女性都超重，但并未达到肥胖率，女性在前年受孕的可能性比正常体重夫妇高1.4倍。

　　肥胖症很有害。对于自己和孩子，女性朋友要特别注意自己的身材管理，避免肥胖。以下是边肖给大家推荐的一些减肥小贴士，希望对肥胖者有帮助。

　　1.少吃多餐。把每天六至十餐的进餐改为一天六至十餐：不要吃得太多，因为吃太多不但会使胃负担加重，而且会引起胀气、水肿。

　　2.选择低卡路里和营养的食物。进食前要注意食物的热量，尽量少吃热量高的食物，多吃低热量、低营养的水果和蔬菜。

　　3.饭后散步。为身体健康和体形良好，饭后不要马上坐起来或起身，短暂休息10分钟，然后做一些简单的运动，能促进食物消化，消除刚吃完就腹胀的感觉。

　　妊娠时，需要的热量会随着时间的不同而变化，越晚的一段时间，需要的热量越高。怀孕妇女的每日卡路里摄入量可以用一个简单的公式来估计：理想体重×40 Kg+300千卡，但可随体重的增加而随时调整。

　　对胎儿会有影响吗？

　　1.减肥最好在怀孕之前完成。

　　孕前肥胖妇女大多缺乏健康的生活习惯，如定期运动、低糖、低盐、低油、高纤维饮食。孕妇在怀孕前应减肥，以控制饮食和运动为主，每周减少0.5-1 kg。假如怀孕期间体重还超过标准范围，建议怀孕期间继续减肥，只要严格控制体重增长速度。

　　2.怀孕前肥胖会大大增加孕妇和胎儿的危险！

　　孕妇超重或肥胖，或孕期体重增加过多，都会增加妊娠糖尿病、高血压及先兆子痫的危险。同时，难产和剖腹产的可能性增加，巨大儿出生后发生低血糖的风险也会增加。所以在怀孕前和怀孕期间保持适当的体重非常重要！

　　"一人食，二人化"？注意孕妇发胖！

　　尽管目前社会营养过剩的问题多于营养不良，但多数老人或孕妈都有“一人吃，二人补”的观念，认为多吃就能产生健康的孩子。因此，除了怀孕初期由妊娠反应引起的食欲不振之外，大多数孕妇通常都喜欢这种滋补品，比如怀孕期间解禁，甚至超过一天，体重就直线上升。

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