顺产后坐月子里也可以吃的水果和蔬菜是比较多的，比如黄豆芽、丝瓜、西葫芦、青椒、毛豆等等，也可适量吃苹果、香蕉、火龙果、橙子、猕猴桃、樱桃等等水果。
生产之后适当的补充一些富含纤维和维生素的食物，有助于增进胃肠蠕动，减少产后便秘的情况发生。
顺产后做月子里可以吃什么蔬菜和水果
水果和蔬菜的种类较多，最好不要长时间的吃同一种水果和蔬菜，避免造成营养摄入不足，饮食上还需注重荤素搭配。
坐月子期间尽量不要吃一些过于寒凉的食物，以免刺激牙齿，使牙齿变得比较敏感。
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