顺产产后一年还是腰痛怎么办-妈妈无忧网

顺产产后一年还是腰痛怎么办

可以将热水袋放置在腰部进行热敷，或者用手轻轻的按摩腰部，卧床休息的时候可以在腰部下面放一个柔软的小枕头。

如果症状一直没有得到缓解，需要及时去正规的医院就诊，以免延误了病情。产后腰疼可能是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损引起的。

顺产产后一年还是腰痛怎么办

平时注意避免腰部受凉，保持正确的站立及坐位姿势，避免提重物或者做重体力活，避免进行剧烈的体育锻炼。

饮食方面要保证营养均衡，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，摄入适量的新鲜蔬菜水果，补充充足的维生素。

顺产产后什么时候用收腹带瘦的最快

对于顺产产后腹部比较肥胖的产妇来说，可以适当的使用收腹带，最好在医生的指导下合理的使用束缚带，避免产后过早使用，腹部肥胖的话建议多做产后的运动。

产妇要避免过早使用束缚带，以免影响到子宫的恢复。

顺产产后什么时候用收腹带瘦的最快

产妇平时要注意多做一些运动，产后腹部肥胖要改善自己的饮食，多吃一些维生素含量丰富的新鲜蔬菜水果，避免吃的太过油腻，减少脂肪含量丰富的食物摄入。

产妇的平时也要注意休息，积极补充身体所需要的营养，保持良好的心态。

一般情况下，建议顺产产后三个月可以上环，如果是剖腹产手术的话，建议六个月可以上环，具体的情况要积极的听取医生的建议。

在医生的指导下，定期复查上环情况，保证宫内节育器的避孕效果。

顺产产后几个月可以上环

建议最好等来一次月经后再上环，可以等月经干净后三到七天，去正规的医院放置节育环。放环后短时间内不要进行性生活，避免盆浴，也不要干一些重体力的劳动。

平时生活中还要多注意腹部的保暖，尽量少吃一些油腻刺激性的食物，生活饮食作息要规律，不要熬夜，放松心情。