女性在生产之后，如果自觉自己有抑郁症的倾向，应及时医院心理科就诊，如果抑郁持续的时间较长，不仅会影响自身的健康，还会影响对宝宝的照料。
配合医生治疗的过程中，需要对自身的情绪进行适当的调整，转移注意力，多参与一些愉快的活动，以舒缓心情。
发觉自己得了抑郁症怎么办
可做一些轻柔和舒缓的运动，多听一些柔和的音乐，如果有身心疲惫的情况，可多与亲密的人沟通交流，多倾诉。
还可通过自我鼓励法，多往好处的一面想，如果抑郁的症状比较严重，可在专业医生指导下使用抗抑郁药物治疗。
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