女性在分娩前都会有宫缩的阵痛现象，这个针痛是有规律的，当达到五六分钟阵痛一次，且阵痛时间长达30秒，则是要生孩子的预兆。就是要及时到医院产科做好相对应的生产准备工作，同时也要做好生产的准备可通过深呼吸或者吃一些东西来缓解疼痛感，也能够缓解内心的紧张感
36周宫缩疼痛如何缓解
1.女性在分娩时也可采用无痛分娩的方式缓解分娩时的疼痛感，无痛分娩需要产前，跟医生做好预约工作。
2.女性在生产时全程都有专业的医护人员陪伴指导，因此不要太过于紧张，要积极配合医生的工作即可。
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