女性在产前会经历宫缩阵痛的过程，这个时候要保持冷静以及心态稳定，也不要大喊大叫，这样容易使体力过度的消耗。可通过深呼吸来减轻疼痛感和紧张感，并及时到医院咨询医生做相对应的产前准备工作。
孕晚期规律宫缩小肚子坠疼
1.女性在产前要准备好生产时的母婴用品，如孩子的尿布、衣服、奶粉，以及新妈妈的衣服、洗漱用品。
2.产前可以通过做适当的运动和吃些东西来帮助顺利生产，不要过于紧张，积极配合医生的工作，相信医生的专业能力。
3.产后要注意衣物保暖，产后两天可以洗澡。
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