产妇睡眠不好该怎么办

产妇睡眠不好可能是因为过于焦虑所引起，所以在这个时候是需要放松自身的心情，平时也可以适当的下床走动，也要多跟家人进行沟通，这样能够使精神放松，对于睡眠都有一定的帮助作用，在晚上临睡之前也可以喝一杯热牛奶，也是有助于改善睡眠。

产妇睡眠不好该怎么办

产妇在睡觉的时候室内的温度是需要保持适宜，因为室内的温度过高或者是过低，也是会对睡眠造成一定的影响，另外在晚上临睡之前，尽量不要吃太过于油腻或者是刺激的食物，会造成肠胃的负担，也可能会对睡眠造成影响。

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