顺产后盆骨松弛怎么办-妈妈无忧网

顺产后盆骨松弛怎么办

最常见的也是最方便的方式，就是使用骨盆收腹带，在使用收腹带时，避免绑得过紧，也要调整收腹带的使用时间，这样可以避免因为收腹带过度紧，导致局部血液循环障碍。在刚生产完，不建议频繁活动，但是在产后一个月开始可以适当的进行有氧锻炼。

顺产后盆骨松弛怎么办

除了配合收腹带，还有有氧运动之外，建议在饮食方面应该也要做一些改变，饮食方面可以多食用钙类蛋白质、维生素含量较高的食物，比如鱼类、豆制品、牛奶、瘦肉、牛肉等。也可以在出月子后到专业的产后修复中心配合做骨盆修复。

顺产后盆骨疼怎么恢复

顺产后盆骨疼可以通过系统的锻炼，配合中西医结合治疗来促进恢复。顺产后盆骨疼痛比较常见，女性在产后可以选择束腹带，有利于促进子宫收缩，改善腹壁松弛，防止腹腔内脏器下垂。

也可以做产后康复操，结合骨盆矫正带进行矫正。

顺产后盆骨疼怎么恢复

顺产后盆骨疼要尽快恢复，避免遗留下后遗症，孕期由于胎盘分泌松弛素增高，孕妇会出现关节韧带松弛，生产过程部分孕妇还会出现耻骨联合分离疼痛。

产后要注意休息，不能进行剧烈的活动，疼痛明显时可以遵医嘱采取一定的措施进行止痛治疗。

顺产后盆骨像散架一样，可能是正常现象，也可能是产后受凉、骨质疏松等各种原因引起的症状，需要针对具体原因进行处理。

1、正常现象：生产时在胎儿通过阴道娩出的过程中，需要首先经过骨盆腔，胎儿通过骨盆腔的过程会导致骨盆各关节之间出现轻度分离现象，产后短时间内难以复旧，所以会出现顺产后骨盆像散架一样的感觉。

大多无需特殊处理，产后及早下床活动，一般都可以自行恢复；疼痛症状严重时可以及早使用骨盆固定带辅助治疗。

2、产后受凉：顺产后不注意保暖，衣服穿的过单或者直接吹到凉风，或者使用冷水洗漱、进食性质寒凉的食物等，都容易导致产后受凉，出现顺产后骨盆像散架一样的感觉。

可以将茴香或粗盐炒热后装在布袋中热敷，也可以做微波或红外线治疗；必要时可以服用祛风除寒的药物治疗，比如追风透骨丸、小活络片。

3、骨质疏松：怀孕期间不注意补钙，钙质流失过快引起骨质疏松，可能出现顺产后骨盆像散架一样的感觉。可服用葡萄糖酸钙片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗，增加骨密度。

顺产后骨盆像散架一样，建议产妇不要一味卧床，应该及早下床走动，有助于恢复。饮食中适当增加豆制品、奶制品的摄入量；不要吃寒凉性质的食物。注意适当保暖，避免直接吹凉风，不要淋雨，不要使用冷水洗漱。