哺乳期木瓜怎么做下奶

哺乳期如果想要通过使用木瓜来帮助下奶，可以把木瓜切成块以后放在水里煮，也可以放些红枣，莲子肉，莲子心等，再煮熟以后适当的放一些糖，在冷却以后将木瓜块碾碎以后吃，也要适当的喝些汤，多吃一些汤水类的食物，是有利于下奶。

哺乳期木瓜怎么做下奶

除了可以在平时多吃一些汤水类的食物来促进乳汁分泌以外，也可以让宝宝多吸吮乳房也是有利于乳汁分泌的，如果长时间的母乳不够宝宝吃，也可以到医院去寻求医生的帮助，通过科学的手段来促进乳汁分泌。

哺乳期木瓜和什么食物煲汤下奶效果最好？

病友提问：

我是一名哺乳期的女性，孩子采用的是母乳喂养，这段时间奶水越来越少了，在网上看到很多人说木瓜炖汤很下奶，但是我又不知道木瓜应该喝什么炖，所以我就想问问木瓜和什么一起炖比较容易下奶，并且效果最好？

健康顾问解答：

哺乳期木瓜和鲫鱼煲汤效果最好，女性在哺乳期间吃木瓜是可以下奶的，因为木瓜里含有一些雌性激素，可以帮助乳汁分泌过少的妈妈起到催乳的作用，同时还可以建议木瓜和别的食物一起炖着吃，这样可以使乳汁分泌得更多，如果在刚生产完的恢复期，建议不要生吃木瓜，因为在这段时间里不能吃生食，凉食。

木瓜是有下奶的功效的，并且木瓜对哺乳期虽然来说是很好的效果。但是在哺乳期的时候，如果奶水不多的话，一定要多喝汤木瓜汤是有很好的下奶功效的，对于哺乳期的患者来说具有一定的丰胸作用，但是属于一种寒性的食物，如果多吃可能会导致有拉肚子的现象出现，所以最好是煲汤，而木瓜和以下食物煲汤是具有很好的下奶效果的：

1. 1. 木瓜煲鲫鱼汤：鲫鱼是含有高胶原蛋白的一种鱼类，和木瓜一起食用，能增加皮肤弹性、减少皱纹的生成，木瓜和鲫鱼都是能够下奶的；
2. 2. 木瓜煲鸡汤：木瓜煲鸡的味道鲜美，有股浓烈的鸡汤香味，具有养颜补血、平肝和胃的功效；
3. 3. 木瓜牛奶银耳汤：木瓜本身就含有蛋白分解酵素，可以促进肠道的分泌，从而促进蛋白质和淀粉的分解，提高奶水中的营养物质，而牛奶和银耳中含有比较丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质，一起食用促进母乳分泌的效果更加好。

如果没有奶的情况下，就需要在饮食方面进行调整，除了木瓜还要多吃下奶的食物，比如花生、黄豆、猪蹄、瘦肉、牛奶、鲫鱼等。

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