孕早期失眠是否会影响宝宝

在怀孕的初期偶尔失眠不会影响到胎儿，但是如果频繁性失眠或者是因为精神过度疲惫就会影响到胎儿，甚至导致流产。在出现失眠时，避免过度的紧张，可以适当的调节心理情绪，减轻心理压力，在晚上睡觉前使用热水泡脚，从而促进睡眠。

孕早期失眠是否会影响宝宝

建议偶尔失眠的女性可以通过物理方式调理，比如在睡觉之前喝热牛奶、使用热水泡脚、听一些舒缓的音乐等可以有所缓解。但是如果长时间失眠，症状无法改善时，应该要及时到医院配合医生使用药物调理，而且在这期间应该也要做孕期的检查，时刻观察胎儿的生长发育情况。

孕早期失眠怎么办

孕妇失眠问题不容忽视！多数女性怀孕初期都会出现失眠症状，大家不用过分担心。妇科专家给孕妇朋友提出几条建议：女性怀孕期间要放松心情、减少心理承受压力，多和亲人朋友诉说，要建立自信心，相信自己。小编建议女性怀孕早期家属要多多陪陪准妈妈们，他们也很辛苦！

孕早期失眠怎么办

1.身心愉悦放松。在睡觉前可以听一些舒缓节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，由于这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的前提反射。

2.精神放松也是至关最重要的。固然精神流动仍旧在运作，但是交感神经流动的张力已经降低了，这样就很轻易放松身心，让人体慢慢的进入睡眠状态。

3.早起散步，呼吸新鲜空气，调节心情。晚上可以适当看电视 、书籍以及报纸。

4.保持良好心态。解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。

5.让音乐帮自己入静的办法步骤：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。

如何预防孕早期失眠

1、养成早睡早起的良好习惯，妥善安排工作和学习时间，注意科学用脑。

2、入睡前不好进食，不好喝太多的水，可适量的喝牛奶之类的容易消化的流质或半流质食物。

3、睡眠环境要安静。幽静、清洁、舒适的环境，将使你心情愉快，有助于睡眠。

4、保持良好的心态。怀孕期间孕妇的情绪由于生理的变化容易出现大幅度的波动，所以保持良好的心态显得十分重要。

孕早期失眠正常吗

1.怀孕初期的女性出现失眠是很正常的事，躯体疼痛、妊娠反应、心理压力、睡眠姿势等看似微小的环节都会导致他们难以入眠。

2.失眠对人体的伤害主要是精神上的，但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。

3.失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大。由于怀孕期间身体本身消耗增大，免疫力不高，加之失眠则更容易造成身体上的不适。

4.严重失眠的话，建议及时到正规专业的医院详细咨询医生，结合你的具体情况，在医生的指导下调理。

孕早期失眠会影响宝宝吗

孕妇失眠如果不严重，那么对胎儿的生长发育不会受到影响。但是长时间的严重失眠会通过影响母体的健康或多或少为胎儿的正常发育带来障碍。

1.如果准妈妈们晚上失眠持续一段时间，没有得到有效的治疗。孕妇自身的免疫力会下降影响胎儿的正常发育。而且，白天孕妇往往情绪不高，吃的就少，就会造成自杀呢营养不良和孩子营养不良，孕妇在初期严重失眠会导致胎儿畸形。

2.有一些孕妇因为失眠惊悸、多梦易醒，白天往往神情倦怠、特别爱困，睡眠也是断断续续的，得不到高质量的睡眠，身体恢复不过来，大人的情绪也会传染给胎儿，你高兴胎儿就高兴，你不高兴胎儿也不高兴。

3.如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，孕妇很可能会流产，甚至造成胎儿死亡，这个后果是谁都不想看到的，孕妇一定要谨记。

怀孕初期会失眠吗？孕妇怀孕早期失眠的原因

相信有不少人会发现一些女性怀孕后打呵欠打个不停。当然，这位孕妇有很大可能是在怀孕早期，由于晚上晚上失眠没睡好。有许多孕妈在网上抱怨孕期失眠伤不起，而据92妈妈小编观察，抱怨的大部分孕妈咪都是在孕早期。这种情况当然不是偶然！孕早期真的很难以入睡哦！

事实上，虽然并不是每位孕妇在孕早期都会失眠，但失眠确实是与怀孕初期的身体、心理因素紧密相关的。下面我们一起随92妈妈小编看看孕早期失眠的原因有哪些吧?

怀孕早期为什么辗转难眠?

在怀孕初期，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是典型的怀孕初期症状，是早孕期的正常反应之一，所以一般不用太担心，因为大概在怀孕3个月后会自然好转。

1、荷尔蒙的变化影响孕妇心情

受孕激素的影响，孕妇情绪波动会很大，感觉疯狂、伤心、愉快和易怒，有时这些变化就集中在10秒钟内。孕期神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火。

孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的，孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。

也由于激素的作用，也有不少怀孕初期的孕妈咪处于极度兴奋的状态下，睡前会对宝宝充满了憧憬，甚至会不停地猜想宝宝到底是男是女，思维过于活跃，也不容易睡着。

2、饮食习惯的改变

由于早孕反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，而且怀孕早期还容易孕吐，虽然大多数孕妇是在早晨吐，但是也有一些孕妇会在晚上也觉得恶心想吐，注意就导致孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响。

有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃，这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。

如果不小心吃了一些引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等，尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状，建议您了解更多孕妇饮食禁忌。

3、疼痛、抽筋等

由于胎儿发育，孕妇容易缺钙，容易发生抽筋的现象。抽筋挺痛苦的，有时候睡着睡着就抽筋抽醒了，严重影响后续睡眠。

另一方面，由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经，所以孕妈的身体容易出现各种疼痛。比如头痛啦，骨盆痛啦，手腕、肋骨神马的也疼起来了，总之就是这儿疼那儿疼的，有疼痛感的话确实也很影响睡眠。

4、尿频

尿频是准妈妈们在孕早期最容易产生的症状，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让她们产生尿意，进而发展为尿频。

据不完全统计，有8成孕妇晚上会一直跑厕所，很多人也已经习以为常。尿频是比较明显的怀孕初期症状之一。怀孕2个月以后，由于增大的子宫压迫膀胱，会反射性地引起排尿增多，有时甚至高达一小时几次、十几次。排尿的次数增多，但尿量并不增多，并伴有轻度的头晕、恶心等症状。

很显然，这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。

5、孕期纠结睡姿

孕早期的孕妈们由于要孕育胎儿，所以很容易就感觉疲劳。但是由于身体有了变化，腹部成了你下意识要保护的重点部位，导致睡眠时就难以找到一个合适的姿势，因此容易睡不好。

以上列举了5种孕早期失眠的原因，建议孕妈们好好对照着检查一下啦，看看你的失眠到底是因为哪些原因，是因为不舒服、尿频、腿抽筋，还是因为您对怀上小生命感到焦虑或者极度兴奋呢？如果有的话，请阅读孕妇睡眠不好怎么办?孕期失眠的解决办法。

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