坐月子期间为了促进乳汁的分泌，在生产一周后可以多吃一些下奶的食物，比如多吃蛋白质和热量丰富的食物，可以适当的喝些丰富的肉汤类，比如花生排骨汤，鲫鱼汤和鸡汤等，另外也可以适当的吃些新鲜的瓜果蔬菜，而且要让新生儿尽早的吮吸乳头。
做月子吃什么下奶最好
如果月子期间的女性有乳汁不足的现象，除了饮食的提供以外，另外也可以在专业医生的指导下对乳房穴位进行按摩或者是热敷，同时需要保持愉快的心情，良好的心情也是保持乳汁充足的关键，并且要改掉不良的生活作息习惯。
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