女性在备孕期间出现便秘情况，可能和摄入过多的蛋白质，油腻食物等有关。可以在备孕期间吃一些新鲜的蔬菜，水果，大豆，芹菜等粗粮，来缓解便秘的情况。在早上起来喝一杯蜂蜜水，也有助于润肠通便，缓解备孕期间出现的便秘症状。
备孕期便秘怎么办
备孕期间的女性要合理的摄入饮食，要营养多样化，不要过多单一的吃一种食物，高热量，油炸刺激性的食物尽量少吃。要养成每天喝温开水的习惯，保证一天的饮水量，也有助于缓解便秘情况，可以适当的进行身体活动，比如慢走，做操等。
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