低血糖吃什么食物有好处

低血糖每天需要摄入足够的能量，需要保证足够的碳水化合物，如大米，玉米，面条，土豆等。碳水化合物包含单糖，多糖及双糖等。单糖可以直接被吸收，如葡萄糖，果糖，乳糖等，生活中低血糖可以多吃水果，白面包，白糖等。

低血糖吃什么食物有好处

低血糖还要摄入适当的脂肪与蛋白质，都有稳定血糖的作用。低血糖每天要吃面条、米饭等主食，女性在减肥时也要注重营养搭配，不可以节食减肥。

低血糖的原因有外源性的，如糖尿病。另外肝病，免疫因素也会引起低血糖，因此控制血糖还要消除病因。

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