在怀孕期间比较肥胖是要注意减肥的，平时可以吃一些西红柿，黄瓜，冬瓜，花叶菜等富含维生素的蔬菜，也可以多吃一些新鲜的水果，少吃一些含糖量高以及脂肪含量高的食物，尽量少吃一些主食，可以适当的吃一些杂粮食物，比较有利于控制体重。
怀孕如何减肥又保证胎儿营养
怀孕期饮食要注意少食多餐，饭后不要立即躺下，可以适当的出去散步，比较有利于消化吸收。孕期饮食要注意荤素搭配，除了吃水果蔬菜之外，也可以吃一些脂肪含量较低的肉类，比如鸡肉，鱼肉等等，最好不要吃肥肉。
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