宝宝冬季怎么预防咳嗽

冬季预防宝宝咳嗽有以下几个方面：

1、首先要保证宝宝的衣着保暖性，根据气候的变化及时增减衣物；

2、宝宝饮食要全方面营养添加，为宝宝提供优质的身体素质；

3、房间要保持温度和湿度适宜，白天可偶尔开窗通风换气，避免空气不流通；

4、让宝宝多饮水勤洗手，预防细菌感染。

宝宝冬季怎么预防咳嗽

同时要让宝宝养成良好的生活作息习惯，保证宝宝充足的睡眠和休息时间，并适当带宝宝到户外参加体育锻炼，增强宝宝对疾病的抵抗能力，尤其是在流感病毒高发季节，尽量少带宝宝到人多的地方长时间逗留。

宝宝冬季护肤什么好用

宝宝的皮肤比较娇嫩，如果出现干燥的情况，可能是皮肤缺水导致的，平时可以用一些大品牌的婴幼儿护肤用品，比如儿童专用的宝宝护肤霜，宝宝早晚洗脸之后涂抹于皮肤上，就可缓解干燥的症状，选择那些适合宝宝用的专业婴幼儿润肤乳就可以。

宝宝冬季护肤什么好用

宝宝的护肤产品的种类也比较多，功效和成分也越来越繁杂，给宝宝选择护肤品的时候，成分越简单越好，不要用那些含有化学成分的，因为会到导致宝宝皮肤出现过敏情况，也可以给宝宝用一些橄榄油或香油进行皮肤护理，这是比较天然的护肤品。

宝宝冬季饮食排行榜

　榜首：富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

　　冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

　　第二名：富含维生素的食物

　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。

　　冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

　　如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。

　　第三名：膳食纤维

　　膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。

　　第四名：菌藻类食物

　　香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

　　第五名：润燥食品

　　萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。

　　冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。

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