哺乳期晚上总是爱出汗怎么回事

哺乳期间晚上总是爱出汗，很有可能和刚生育完宝宝有很大的关系，大部分原因是因为产后身体会比较虚弱，这和产后气血亏虚有关联，出现这种情况，首先要进行补身子，比如可以遵医嘱，给身体补气补血。

哺乳期晚上总是爱出汗怎么回事

在坐月子的期间可以多吃一些滋补的食物，比如可以煮一些鸡汤，汤里面也可以加些枸杞等等，饮食的均衡，在坐月子期间也需要多休息，保证充足的睡眠时间，月子期间也要避免出现过度劳累的现象。

哺乳期晚上可以穿文胸吗（带文胸的好处和注意事项）

宝宝出生后的第一夜，小雯失眠了，但她却并不像其他宝妈一样，是因为身体上的疼痛或者心理压力大而失眠，她失眠的原因很简单，就是自己以前习惯了睡前将文胸摘下来，而由于乳汁总是往外溢，今天她不得不穿着内衣睡觉，直到陪床的家人都睡着了，她还在犹豫到底要不要戴着文胸睡觉。其实不少哺乳期的宝妈都有着这个困惑，很多女性都知道，在睡前把文胸取下来能放松身体，保证血液循环畅通，会舒服一些，但在哺乳期，尤其是涨奶期的时候，不戴着文胸睡觉，又会有很多麻烦，那么睡觉的时候到底要不要戴着文胸呢？今天我就来为大家解决这个难题。

要不要戴？

进入哺乳期后，宝妈的胸部会比平时大很多，也会变得更加的敏感，如果护理不当的话，还会导致产后胸部下垂或者变形，所以哺乳期对乳房的保护特别重要。哺乳期内，宝妈的乳房内充满了乳汁，如果把文胸取下来的话，很容易把乳头弄脏，如果不小心混入了细菌，还会对宝宝的健康造成危害，所以在哺乳期戴着文胸睡觉还是很有必要的。宝妈在挑选文胸时，要挑选无钢圈的专业哺乳文胸，减少乳房的不适感。

戴文胸的好处

除了防止乳头被弄脏，宝妈晚上戴文胸睡觉还有很多好处，一方面可以有效减少乳房疾病的发生概率，另一方面还能防止宝宝无节制的吃奶。如果宝妈想要提高自己的睡眠质量，可以买一个婴儿床，和宝宝分开睡，既能减轻自己的心理负担，又能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。

注意事项

1.防止乳头皲裂

宝宝的胃部空间比较小，在出生后的前三个月会频繁的吃夜奶，如今天气比较干，再加上乳头本身很脆弱，宝妈要记得在喂完奶后给乳头涂上一层防护霜，防止乳头皲裂，保证哺乳的顺利进行。

2.防止溢乳

在开奶之后，随着宝宝需求量的不断增加，宝妈很快会进入涨奶期，如果在睡前没有解决好溢乳问题的话，很容易导致细菌的滋生，而且弄湿了衣物也不好打理，建议宝妈在睡前用吸奶器将乳房排空，或者在文胸内放置防溢乳垫，减少溢乳量。

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