大龄女性进行备孕，首先要明确身体的情况，去医院进行专科检查，明确机体子宫卵巢功能的异常以及激素水平分泌等情况，配合临床医生的建议，采取积极有效的措施进行合理的备孕，要放松精神，不要太过紧张。
建议
1.合理的饮食习惯，合理搭配营养均衡少食辛辣刺激油腻的食物，多食瓜果蔬菜水果，坚果类食物，多喝热水。
2.保持平和的心态，不要过度紧张，心情愉悦，不要过于忧虑。
3.有适当的体育锻炼，不要过于劳累，不要熬夜，不要着凉。
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