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母乳妈妈便秘怎么办

女性哺乳期出现便秘的情况，考虑应该积极调整饮食结构，每天应该摄入足够的水分和膳食纤维，比如多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水。在调整饮食结构的同时，需要注意坚持运动，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘的症状。

建议

建议如果通过以上的调整便秘的情况依然没有改善，则需要及时到正规的医院就诊，并在医生的指导下使用对症的药物进行通便治疗。

平时需要注意养成良好的排便习惯，可以在早起或者餐后两小时内排便，并且在排便时需要注意避免玩手机，避免长时间蹲在马桶上。

婴儿湿疹母乳妈妈有哪些忌口

母乳喂养的婴儿如果湿疹比较严重，母乳妈妈需要注意适当的忌口，一是避免禁食各种辛辣刺激性的食物，比如辣椒，葱，姜，蒜等蔬菜，胡椒粉，花椒粉等调味品。二是尽量避免吃海鲜类的食物，由于海鲜类的食物容易引起过敏反应，而过敏反应是婴儿湿疹反复发作的主要原因。

婴儿湿疹母乳妈妈有哪些忌口

建议此时母乳妈妈的饮食需要注意清淡，避免食用太过油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

需要注意的是，如果婴儿的湿疹比较严重，不仅母乳妈妈的饮食要控制，还需要及时带婴儿到正规医院就诊，完善相关检查，积极查找过敏原，并遵医嘱进行对症处理。

母乳喂养的妈妈身体是否会虚弱，需要根据妈妈本身的体质和哺乳期间的营养状况来决定，如果哺乳喂养的妈妈本身体质偏差，而且在哺乳期间有过度节食，可能会引起体质虚弱的现象，症状严重时还会引起乳汁分泌减少。

喂母乳妈妈身体会虚吗

因此在哺乳期间的女性要全方面营养添加，并且要改掉不良的生活作息习惯，做到早睡早起，保证充足的睡眠质量和休息时间，同时要多吃蛋白质和维生素的食物，并保持愉快的心情，在日常饮食中可以适当的吃些鸡蛋，牛奶，桂圆等。