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女人湿气寒气重怎么办

体内湿气寒气重，平时尽量少吃一些生冷的食物，尤其是夏天少喝冷饮，不要经常待在空调房里吹空调，可以适当的进行运动锻炼，多吃一些羊肉等温性的食物。

体内寒气湿气重，与平时饮食作息不规律，经常熬夜，压力大有一定的关系。

建议

建议平时居住的房间，要保持温湿度适宜，多开窗通风，平时还要多加注意防寒保暖，不要长期呆在潮湿阴暗的环境中，下雨天不要淋雨。

也可以选择进行拔罐，遵医嘱中药茶疗来缓解湿气寒气重的情况。

女人湿气重怎么办

女性湿气重，首先在日常生活中需要进行调整，改善不良的生活习惯和饮食习惯，需要劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠时间。在饮食当中选择吃一些清淡有营养好消化的食物为主，可以适当的吃一些山药，红豆，薏米等食品。

女人湿气重怎么办

如果比较严重，可以选择正规的医院，遵医嘱使用对症的药物来进行治疗。平时在生活当中需要多锻炼身体，增强身体的体质和免疫力，能够提高抗病能力。并且多观察气候的变化，及时的增减衣物，注意保暖。

女子湿气重应用中医中药，结合食疗，改变生活环境综合调理。

湿气属于阴邪，容易阻遏气机，进而可以损伤阳气，出现脘腹痞满、烦闷不宁、恶心、呕吐等症状。湿气重与久居潮湿环境、饮食结构不合理导致脾胃虚弱、运化失调有关系。需要应用健脾去湿的薏仁汤、藿朴夏苓汤等中药进行调理。

饮食结构中尽量不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃健脾去湿的山药、莲子、薏仁红豆粥。平时要保持心情舒畅，不要过度劳累，保证充足的睡眠和休息，远离潮湿环境。