月子里面出现颈椎痛的情况，可以采取针灸、穴位按摩等方式来缓解。也可以用热水袋热敷。
平时也不要长时间的坐下或躺着，可以适当的下地活动活动，除此以外，晚上睡觉时避免枕头太高，以免导致颈椎病症状的加重。
建议
1.月子期间要多注意颈部的保暖，避免颈部受凉，也不要长时间低头，这样不利于颈部的恢复。
2.饮食上应多喝热汤水，避免食用生冷刺激的食物，同时也要减少抱孩子的时间，家人要多予以关怀。
3.保持心情愉快也有益于颈部的恢复。
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