哺乳期10个月月经量少怎么回事

女性在哺乳期的时候，由于内分泌状态发生改变，所以月经在来潮的时候是会出现或多或少的现象，一般在孩子断奶之后也是会慢慢恢复之前的月经情况。有些月经量比较少是由于子宫内膜受损，哺乳期感染了子宫内膜结核所引起。

建议

月经期的时候是需要注意个人的卫生和清洁工作，另外也是需要做好腹部的保暖，预防寒邪侵袭，另外也是需要多注意休息，同时也不能够过度劳累，饮食上面也是需要加强营养，可以多吃一些牛奶，瘦肉，鸡肉等物质。

要注意了，哺乳期15个信号暗示你怀孕了

很多人认为在哺乳期不会怀孕，因此在同房时不做避孕措施，其实这种想法是不正确的。哺乳期女性同样有很大可能会再次怀孕，特别是身体恢复比较快的女性，更容易再次怀孕，那么哺乳期有哪些信号暗示可能怀孕了呢?下面一起来了解下。

哺乳期暗示怀孕的15个信号

1、哺乳期女性还没有月经来潮的，但可能有排卵现象的发生，如果月经推迟很长时间没来;或是哺乳期时已经正常来月经，但又出现停经的现象，可能是又怀上了。

2、早上起床后反胃恶心想吐，特别是在饿了之后，或闻到油腻的味道之后，反胃的情况更加严重，可能是怀上了。

3、如果短时间内发现自己的奶量变少了，但是日常饮食和宝宝的吮吸时间都没有变化，那就有可能怀孕了。

4、哺乳期的时候，会出现涨奶的情况，但如果明显感觉乳房在变大、乳头和乳晕的变暗，并且有轻微的刺痛感觉，就表示可能怀孕了。

5、怀孕后产生的黄体酮会使基本体温升高，心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此会觉得很疲劳，犯困，这可能是又怀孕了。

6、哺乳期的时候怀孕了，子宫也会慢慢变大，压迫到膀胱，所以会经常想要上厕所，这就是因为怀孕引起的。

7、腹中线变深，而且越长越长，这有可能是怀孕的迹象。

8、怀孕后子宫的胀大会压缩腿部血管，从而使得血压降低，导致晕眩。

9、部分女性在怀孕后可能会有阴道少量出血的症状，通常是受精卵着床的表现，所以哺乳期女性如果出现少量阴道出血的症状，也需要警惕是否有怀孕可能。

10、哺乳期女性如果在没有避孕措施情况下同房生活后，有可能会因为受孕而孕激素水平升高，导致盆腔充血而感觉到腹胀微疼，同时还有受孕后荷尔蒙和身体内部的改变引起小腹微疼。

11、女性在怀孕初期会因为激素分泌改变引起阴道分泌物增加，不过只要没有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象，就不必过于担心，因为白带增多是暗示怀孕的一大信号。

12、睡眠质量变差，经常辗转反侧难以入眠，夜间经常不知不觉得醒来。

13、在饮食方面变得挑剔，或是胃口突然变好变差，也可能是因为怀孕所致。

14、身体忽然怕冷，又突然怕热，经常感觉到身体不舒服，像感冒生病了一样，这可能是因为怀孕了。

15、情绪异常变化，如果发现自己很容易因为某件小事儿就感觉难过，或是因为某件事情突然很开心，不要过于担心自己的状态，可能是因为怀孕激素变化的原因。

哺乳期怀孕体内的激素水平一样会发生改变，会出现正常的一些孕期反应，如果在哺乳期没有做避孕措施，当出现疑似孕反的时候可以先用试纸检测看看。

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分享哺乳期13种下奶蔬菜，这些菜汤媲美肉汤涨奶效果好

不少刚生完宝宝的新妈妈们，为了尽快催乳，第一个想到的就是喝猪蹄汤、母鸡汤等，其实这样不仅会长体重，而且摄入过多的油脂，奶水变得比较燥热，宝宝喝完奶以后还容易上火。通常下奶的方式有很多种，不一定非要吃肉才会下奶，很多蔬菜也有催乳作用，今天就来各位新妈妈推荐这13种蔬菜，做成菜汤下奶效果更好，下面一起来看看吧。

下奶绿色蔬菜介绍

13种下奶的蔬菜

通常增加乳汁分泌的蔬菜主要有以菠菜为代表的深绿色蔬菜，但是只靠吃蔬菜不能够增加乳汁分泌，摄入营养要均衡，下面介绍能够帮助产妇乳汁分泌的下奶蔬菜：

丝瓜能调理乳房气血

1. 1. 燕麦：可以多喝燕麦粥，燕麦富含铁元素，适合于缺铁性贫血的产妇;
2. 2. 木瓜：木瓜能刺激母体乳腺的分泌，增加乳汁;
3. 3. 丝瓜：丝瓜中的丝反络，在高汤内炖煮，可以通调乳房气血，起到通乳的作用;
4. 4. 茭白：茭白有解热毒和催乳的功效，和猪蹄、通草同煮，可促进乳汁分泌;
5. 5. 黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质，补充蛋白质可修复损伤的组织，加快身体的恢复，增加乳汁的分泌;
6. 6. 金针菜：金针菜营养丰富，有下乳的功效;
7. 7. 海带：海带中含铁较多，缺铁性贫血的产妇进食后，有利于增加乳汁的分泌;
8. 8. 莴笋：莴笋配合猪蹄食用，有通乳、催乳的功效;
9. 9. 豌豆苗：豌豆苗榨汁食用，有生津、通乳的作用;
10. 10. 莲藕：莲藕含有丰富的维生素和矿物质，有清热生乳的作用;
11. 11. 番薯藤：番薯藤性微凉，可治乳汁不通，帮助下乳;
12. 12. 萝卜叶：萝卜叶有消食、理气的作用，气血郁滞而乳汁不通的产妇多吃，可通乳;
13. 13. 通草：通草可以利小便、下乳汁。

对于产妇来说，要想下更多奶，还应该摄入富含蛋白质的肉类，让母体获取更多营养，这样才能有充足的乳汁分泌。另外，鱼类、糙米、豆腐、黑芝麻、花生、动物肝脏等，也能增加乳汁分泌。在哺乳期间，产妇要多注意休息，增加喂奶次数，可增加乳汁的正常分泌。

下奶蔬菜汤

一般情况下丝瓜汤、茭白汤、莲藕汤、海带汤等蔬菜汤可以促进女性乳汁分泌，在哺乳期可以适当喝。还可以多吃高纤维的食物，如玉米、紫薯等粗粮，但不建议吃辛辣刺激性食物。哺乳期女性多吃新鲜的水果和蔬菜，注意保持充足的休息，可以适当进行体育锻炼，如瑜伽、游泳等，增强身体素质，也有助于促进乳汁分泌。

哺乳期可以喝莲藕汤

丝瓜、茭白、莲藕、海带等食物中，不仅含有丰富的蛋白质、粗纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、钙、磷、铁，以及胡萝卜素、氨基酸等营养物质。哺乳期女性喝这些蔬菜熬煮成的汤，不仅可以补充营养，还可以补充身体内的水分，有助于乳汁分泌，也能增加乳汁的营养成分。

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