宫口扩张需要一定的时间，它是一个漫长的过程。每个孕妇的情况都会有所不同，开放的速度也有所不一样。要注意心情的调节，不要过于焦虑，可以做一些舒缓的运动，多走动或者刺激乳房，有助于宫口开放速度的提高。
建议
如果出现体力不支的话，可以适当的吃一些巧克力或者甜食来补充体力。要注意避免进行剧烈运动，如果出现一些剧烈宫缩还有出血的情况，需要及时进行相应的护理。要注意做好保暖措施，避免着凉。
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