盘点焦虑症最严重的五个表现，严重影响身心健康

焦虑症是最常见的精神心理疾病之一，焦虑症最明显的表现是强烈的焦虑、紧张的担心和坐立不安。虽然焦虑是人面对压力时的正常反应，但适当的焦虑是有益的。从进化心理学的角度来说，适度的焦虑可以提醒人们危险，帮助人们提前做好准备。那么下面就为大家盘点焦虑症最严重的五个表现，严重影响身心健康。

焦虑症最严重的五个表现

一、无故担忧

患焦虑症后，患者总会对极低概率的事情产生担忧，这种情绪甚至会对患者的正常生活产生很大影响。最常见的症状之一就是患者会对自己的健康和未来产生极大的焦虑，所以如果你发现自己也有类似的表现，最好及时治疗。

二、睡眠问题

据相关研究表明，许多患者在患焦虑症发作后，会出现不同程度的睡眠障碍。发病原因是在长期焦虑发作的影响下，患者个人情绪难以控制。这个时候身体会感觉不舒服，会影响睡眠。所以日常生活中要注意个人的睡眠状态。如果发现失眠，要尽快去看医生，明确具体情况。

三、情绪焦虑

焦虑症患者往往认为事情无法控制自己，会导致心悸、呼吸困难、头晕、恐惧。轻度焦虑症患者往往能控制自己，但如果焦虑症比较严重，患者往往无法控制自己的思想和行为，出现精神障碍，甚至有自杀倾向。

四、睡眠障碍

失眠是焦虑症最常见的症状，焦虑症患者即使睡觉找，也会经常做噩梦或者半夜突然惊醒。长期失眠会使患者神经衰弱，严重影响日常工作和学习。患有睡眠障碍的焦虑症患者要多注意休息，睡前做做运动，听一些放松的音乐，有助于患者睡眠。

五、异常举动

焦虑不仅影响患者的身心，还会影响到自身的行为。焦虑的出现让患者感到不适，他们会采取一些无意识的行动来消除焦虑。另外，患者会把一切外界压力都视为风险情境，让自己每天都处于焦虑状态。

以上就是关于“盘点焦虑症最严重的五个表现，严重影响身心健康”的全部内容介绍了。如果发现身体出现心跳加速、胸闷、气短、全身乏力等症状，一定要引起重视，这可能是焦虑的表现。因此，做好焦虑症的预防工作非常重要。学会自我调节，在平时保持良好的心态是很重要的。

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