得了高血压的患者可以多吃芹菜、菠菜等新鲜蔬菜；在日常生活中，建议患者尽量少吃或者不吃含有高盐、高脂肪的食物，可以食用一些豆制品、奶制品以及西瓜等水果；此外，高血压患者一定要做到控制饮食，避免出现血压波动的情况。
建议
1.少吃甚至避免吃一些油腻的食物，饮食要注意清淡；
2.不抽烟不喝酒，做到戒烟戒酒；
3.要保证合理膳食，营养均衡，平时生活中患者要避免食用高盐分、高脂肪食物；
4. 在饮食上，患者可以多吃一些蔬菜、水果以及高钙的食物。
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