孩子为啥三天两头积食？浅析孩子经常积食的原因

积食是中医的一个病，指的是孩子吃得太多，积在胃里而引起的一系列症状，儿童积食是临床常见疾病之一。一旦出现积食，就会影响到孩子的身体健康，甚至导致多种疾病的发生。那么孩子为啥三天两头积食？浅析孩子经常积食的原因。

孩子为啥三天两头积食？

1、缺乏运动

这个原因其实很容易被忽略，有些孩子明显吃得不多或者爱积食，说明胃的消化能力弱，缺乏运动就会导致消化能力弱。如果孩子总是呆在家里不活动，肠胃功能就会减弱，经常胃口不好，容易积食。父母最好让孩子出去活动。

2、消化不良

消化不良导致孩子积食，同时还容易导致舌苔发黄，呼吸异常，大便酸涩。吃完饭后，家长可以带孩子出去散步，晚上对孩子的腹部进行轻轻的揉搓和按摩，促进肠胃蠕动，加快消化，改善食物堆积，在医生的建议下服用一些助消化的药物。

3、脾胃虚弱

儿童在生长发育过程中需要的需求较多，脾胃功能较弱。而不是满足脾胃所需的营养，过多摄入伤害脾胃的食物，会使脾胃虚弱，导致积食。

4、饮食不当

孩子的食物堆积不会突然出现，这和孩子长期的饮食习惯有很大关系。比如吃太多零食或者不注意平时给孩子吃的食物，都会导致食物堆积。另外，如果家长强迫孩子吃一些不易消化的食物，也会导致积食。

以上就是关于“孩子为啥三天两头积食？浅析孩子经常积食的原因”的全部内容介绍了。家长平时也要注意合理分配饮食，避免暴饮暴食，忌食油腻之物，多吃水果蔬菜，多吃清淡、营养、易消化的食物，这样才能更好地保证孩子的肠胃健康。

生完孩子为啥不来月经，这是真的吗？

生完孩子半年没来月经是属于正常现象

现在生完小孩已经半年了，但是月经一直没有来，偶尔还会出现小腹轻微疼痛的情况，就有点担心是不是内分泌或者子宫出问题了，想问下大家都是生完小孩多久来月经的？我这个半年还没有来月经正常吗？

一个月应该是正常的，就算断奶就来例假的话，也会出现不太正常的情况，身体机能还需要时间去恢复。每个人恢复的时间都不一样，我表姐刚生完孩子做完月子就来例假了，她还坚持喂奶呢，喂到9个月，每个月例假都准时来，你说吧，是不是每个人情况不一样。宝妈只需要好好调理好自己的身体和情绪，静观其变就好，实在不放心，可以选择去医院检查。

虽然怀孕对于子宫腺肌症具有一定的控制和缓解作用，但是在生产完了之后，随着月经的恢复，部分女性还会出现腺肌症病情加重的情况，因此不要想先所谓“生完孩子后腺肌症就能好”的说法，及时的治疗才是明智的。

“腺肌症生二胎后就能好”的说法不是真的。子宫腺肌症是由子宫内膜侵入子宫肌层引起的一种良性病变，生产对于子宫腺肌症来说具有一定的控制作用，但是不是说一定会痊愈，因为在怀孕期间，月经的暂时性停止对于侵入子宫肌层的子宫内膜具有一定萎缩作用，但不一定会消失。

我今年36岁，之前有过几次流产史，而且自身的子宫腺肌症也有好几年了，但是已有了孩子了，现在想生二胎，第一是因为现在二胎政策开放了，第二就是因为听别人说生二胎之后腺肌症就会自己好，但是我想问一下大家这是不是真的，如果是的话，就子啊生一个，不是的话就算了。

1. 1.子宫腺肌症的患者在怀孕之后，月经会暂时性的停止，一直要等到生完孩子之后月经才会重新开始来，这段时间因为不来月经，因此腺肌症患者也就不会痛经，症状也能得到暂时性缓解；
2. 2.子宫腺肌症患者在怀孕之后因为不来月经，侵入子宫肌层的部分子宫内膜就会慢慢的萎缩，如果患者的腺肌症处于初期的话，病灶比较少，因此很有可能会因为一年多不来月经而逐渐萎缩痊愈。

怀孕对于腺肌症的好处

生完孩子为啥肚子还很大 教你产后缩回大肚子

　　北京和睦家康复医院产后康复负责人、康复医学博士肖明月解答：这是不少产妇“卸货”后都有的疑问。想恢复好身材，先得明白产后“妈咪肚”是怎么来的。除了孕产期脂肪堆积、产后子宫未复位等因素，产后腹直肌分离才是最大问题。怀孕后，女性体内激素变化，使腹部结缔组织更有弹性、更松弛，以利于胎儿发育及分娩。随着胎儿逐渐生长，孕妇腹壁所承受压力相应变大，腹直肌间距增大，中央腹白线拉伸变薄，从而产生腹直肌分离。

　　产妇可通过指测法自测腹直肌是否分离

　　方法是：先仰卧，弯曲双膝，再用一只手的手指垂直下压脐部稍上的部位，将头和肩缓慢抬离床面或地面，然后收紧腹直肌，可以看到有无空隙。通过空隙可以容纳几根手指粗略判断腹直肌分离程度，如果达到2指以上，即存在腹直肌分离。

　　想解决腹直肌分离导致的大肚腩，产妇可在产后一周开始做一些练习。

　　腹式呼吸训练。产妇可尝试多种形式的呼吸训练，如重复发“丝丝”或“哈哈”等音，以激活腹部肌肉，每天练习多次。

　　腹直肌按摩训练。一只手平放在肚子上胸骨下的位置，起固定作用，按摩的手保持手指并拢，放在离腹部中线7~8厘米处，从上向下轻轻按压皮肤，一直移动到裤腰线位置。双侧交替进行，按压力度以腹部感觉微微发热、不产生疼痛为宜，双侧交替，每天按摩8~10次。

　　运动过程中不要屏气，若没有产后康复医生、物理治疗师的专业评估和指导，不建议做卷腹和躯干扭转训练。

　　瘦肚子的其它方法

　　高抬腿减肚子

　　自然站直，双手固定在小腹前方；两只脚轮流弹起，尽可能用膝盖碰触手心；动作过程中一定要尽可能地抬高双腿。

　　腹部运动法

　　（1）仰卧抬腿：对于上肢力量薄弱的人，抬腿动作放在平板上就比较容易控制。稍微增加难度可以躺在斜板上进行上斜仰卧抬腿；

　　（2）仰卧起坐：仰卧起坐是常见的健身运动，主要锻炼腰部和腹部肌肉。由于仰卧起坐运动强度大，容易造成伤害，运动时一定要量力而为。

　　（3）卷腹运动：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。

　　每天时刻收腹

　　肚子上的赘肉不是一天养成的，想要在3天快速瘦肚子，平常走路和站立和坐下工作时，可以意识地用力缩小腹，配合腹呼吸，让小腹肌肉变得紧实。最好能在工作桌上或其它经常停留的地方列下纸条，提醒自己“随时收腹才能减肚子”，只有这样才能真正起到快速瘦肚子的效果。做法：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。一定注意不要做反了。

　　开合跳减肚子

　　开合跳是许多操课里必备的运动，在整个运动过程中，几乎所有肌肉都发挥了自己最大力量，所以强度更高，也能保证减肚子的效果。双脚并拢站立，双手自然垂于身体两侧；跳起的同时双手从身体两侧举起，在头顶拍合，双脚向外分开着地；再次跳起，双手从身体两侧落于大腿两侧，快速重复该动作。

　　多食富含胶原蛋白的食物

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。所以，肚子上的肉比较松弛的话，不妨在饮食方面多注意对含胶原蛋白食物的摄取。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。

　　靠墙站减肚子

　　要想最快最有效减去肚子上的赘肉，日常要尽量减少静坐的时间。饭后是最容易堆积赘肉，导致小肚子增长的时刻，因此饭后最好不要坐着。收紧腹部，身体成直立靠墙状态；不要低头玩手机，专心做动作。坚持越久越好，可以循序渐进，慢慢加时间。（参考来源：人民网-生命时报）

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