坐月子大便干燥排不出来怎么办-妈妈无忧网

坐月子大便干燥排不出来怎么办

月子期间出现便秘症状，可通过饮食、以及运动进行纠正，但如果便秘严重，需及时就医，遵从医嘱采取措施。

产后便秘多为生理现象，主要和产后腹腔内的结构改变有关，其它因素常见于饮食结构不当、以及活动量减少等。

建议

期间要清淡饮食，尽量避免食用油腻、不易消化类食物，多吃一些新鲜的果蔬，并适当补充水分。

注意适当活动，下床时可适当调节室内温度，并增加衣物，此外，可适当按摩腹部，以利于胃肠道的蠕动和代谢。

坐月子大便干燥怎么办

在坐月子的时候，如果大便出现了干燥的情况，首先可以多喝一些温开水多吃一些火龙果以及粗纤维的食物，并且适当的给腹部进行顺时针的按摩，都能够缓解大便干燥的情况，如果大便干燥比较严重的，也可以在医生的建议下选择使用益生菌调理肠道。

坐月子大便干燥怎么办

在这期间尽量不要吃过于油腻的食物，也可以适当的下床进行活动，可以在室内适当的走走路，但是要避免过于剧烈的活动，以免对身体带来不良的影响，在饮食上可以多吃一些绿色的蔬菜，

，平时也要注意养成按时上厕所的好习惯。

在坐月子的时候，如果拉不出大便的话，一般是因为便秘引起的，产妇可以通过调整饮食结构来改善便秘的情况。

在日常的饮食生活中，如果吃过多过于精细的食物，那么就容易导致大便，所以应该要适当的多吃一些富含粗纤维的食物。

建议

长期减少活动也有可能会引起便秘，所以在日常的生活中，应该要适当地进行一些活动，从而改善便秘。

过于焦虑的情绪或者精神压力过大，也有可能会导致拉不出大便的现象出现，所以在平时要保持良好的情绪。