高龄女性在备孕前可以去医院做相关的检查，如果患有疾病，应在疾病治愈后备孕。
备孕期间可以多进行体育锻炼，但运动量不宜过大，以免身体过于劳累，影响受孕。平时要注意营养的补充，尽量不要过度节食。
建议
1.期间尽量保持心情愉悦，避免有过大的心理压力。
2.尽量少吃油炸食品，多吃富含蛋白质以及维生素的食物。必要时可以根据医生指导服用专用的营养补充剂。
3.尽量不要饮用过多的咖啡，以免影响女性怀孕。
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